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शाकाहारी कार्पाच्चो

शाकाहारी कार्पाच्चो

इटालियन
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20 मिनट
2 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

20 मिनट · 10 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

380 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 12g
कार्ब्स 12g
वसा 31g

इस व्यंजन के बारे में

यह उत्कृष्ट स्टार्टर कच्ची तोरी और चुकंदर के कागज़-जैसे पतले टुकड़ों से बनता है, जिन्हें मलाईदार बुराटा चीज़, भुने हुए बीजों और एक ताज़ा नींबू-हर्ब ड्रेसिंग के साथ सजाया जाता है, जो सब्ज़ियों की प्राकृतिक मिठास को उभारती है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, तिल, सरसों

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • तोरीसख्त और बिना दाग वाला1 मध्यम
  • कच्चा चुकंदरछिला हुआ1 मध्यम
  • ताज़ा नींबू का रस1 बड़ा चम्मच
  • लहसुनबारीक कटी हुई1 कली
  • ताज़ी पुदीने की पत्तियाँकटा हुआ1 बड़ा चम्मच
  • ताज़ी अजमोद पत्तियांकटा हुआ1 बड़ा चम्मच
  • माइक्रोग्रीन्स या अरुगुलावैकल्पिकसजावट के लिए

डेयरी और अंडे

  • बुर्राटा चीज़कमरे के तापमान पर125 ग्राम

सूखा सामान

  • कद्दू के बीजकच्चा2 बड़े चम्मच
  • सूरजमुखी के बीजकच्चा2 बड़े चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल3 बड़े चम्मच

बर्तन

  • मैंडोलिन या सब्ज़ी छीलने वाला औज़ार
  • सूखी कढ़ाई
  • छोटा मिक्सिंग बाउल
  • व्हिस्क
  • शेफ़ का चाकू
  • कटिंग बोर्ड
  • पेपर टॉवल
  • परोसने की प्लेटें

विधि

1

चुकंदर को धोकर पूरी तरह छील लें, फिर पेपर टॉवल से पोंछकर सुखा लें।

लगभग 3 मिनट
2

लहसुन की कली को बारीक काट लें और ताज़ा पुदीना व अजमोद की पत्तियों को बारीक काट लें।

लगभग 3 मिनट
3

मैंडोलिन या सब्ज़ी छीलने वाले औज़ार से तोरी और चुकंदर को कागज़-जैसे पतले टुकड़ों में काटें (लगभग 1-2 मिमी मोटे)। इन्हें पेपर टॉवल पर सपाट बिछाकर, परोसने तक फ्रिज में रखें।

लगभग 8 मिनट
4

कद्दू और सूरजमुखी के बीजों को सूखी कढ़ाई में मध्यम आँच पर बार-बार हिलाते हुए तब तक भूनें जब तक वे खुशबूदार और हल्के सुनहरे न हो जाएं।

लगभग 4 मिनट
5

एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, नींबू का रस, बारीक कटा लहसुन, कटा हुआ पुदीना और कटा हुआ अजमोद अच्छी तरह फेंटकर मिलाएं। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।

लगभग 2 मिनट
6

ठंडी की गई दो प्लेटों पर तोरी के टुकड़ों को थोड़ा ओवरलैप करते हुए गोल आकार में सजाएं।

लगभग 2 मिनट
7

प्रत्येक प्लेट में तोरी के ऊपर उसी ओवरलैपिंग पैटर्न में चुकंदर के टुकड़े परत दर परत सजाएं।

लगभग 2 मिनट
8

आधी बुराटा चीज़ प्रत्येक प्लेट के बीच में रखें, इसे हल्के से खोलकर मलाईदार भीतरी हिस्सा दिखाएं।

लगभग 1 मिनट
9

हर्ब-नींबू ड्रेसिंग को सब्ज़ियों और चीज़ पर समान रूप से बूंद-बूंद डालें।

लगभग 1 मिनट
10

प्रत्येक प्लेट पर भुने हुए बीज बिखेरें, इच्छानुसार माइक्रोग्रीन्स डालें और अंत में एक चुटकी फ़्लर द सेल तथा ताज़ी कुटी काली मिर्च डालकर परोसें।

लगभग 1 मिनट