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हार्ट्स ऑफ पाम और जैकफ्रूट अ ला अमेरिकेन

हार्ट्स ऑफ पाम और जैकफ्रूट अ ला अमेरिकेन

फ्रेंच
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80 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

80 मिनट · 11 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

310 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 6g
कार्ब्स 28g
वसा 11g

इस व्यंजन के बारे में

कच्चा जैकफ्रूट और हार्ट्स ऑफ पाम को कॉन्याक, टमाटर, तारगोन और थोड़ी व्हाइट वाइन से बनी गहरी, समुद्री भोजन जैसी सॉस में पकाया जाता है — बिना किसी पशु उत्पाद के क्लासिक फ्रेंच लॉबस्टर व्यंजन की जटिल, बिस्क जैसी गहराई को दोहराते हुए।

एलर्जी जानकारी

सेलेरी, सल्फाइट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • प्याजबारीक कटा हुआ1 मध्यम
  • छोटे प्याज़ (शालॉट्स)बारीक कटे2 साबुत
  • लहसुन की कलियाँकटी हुई3 साबुत
  • Carrotबारीक कटी1 मध्यम
  • सेलेरीबारीक कटी2 डंठल
  • ताज़ा तारगोनपत्तियां तोड़ी हुई, गार्निश के लिए4 टहनी
  • नींबूछिलका कद्दूकस और परोसने के लिए वेजेज़ में कटा1 साबुत

डेयरी और अंडे

  • शाकाहारी मक्खन1 बड़ा चम्मच

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • युवा हरा कटहल डिब्बाबंद2 x 400 ग्राम के डिब्बे, छाना और धोया हुआ800 ग्राम
  • हार्ट्स ऑफ पाम2 x 400 ग्राम के डिब्बे, छाने और 5 सेमी गोल टुकड़ों में कटे800 ग्राम
  • टमाटर का पेस्ट2 बड़ा चम्मच
  • साबुत छिले टमाटरडिब्बाबंद, हाथ से मसली हुई400 ग्राम

सूखा सामान

  • वेजिटेबल स्टॉकअच्छी गुणवत्ता का250 मिली

मसाले और सीज़निंग

  • मीठी स्मोक्ड पेप्रिका1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर0.5 छोटा चम्मच
  • सूखा तारगोन1 छोटा चम्मच
  • समुद्री नमकस्वादानुसार अधिक1 छोटा चम्मच
  • काली मिर्चताज़ी पिसी हुई0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • ऑलिव ऑयल3 बड़ा चम्मच
  • कॉन्याक60 मिली
  • सूखी सफ़ेद वाइन200 मिली

बर्तन

  • चौड़ा सॉते पैन
  • लकड़ी का चम्मच

विधि

1

जैकफ्रूट को अच्छी तरह छान और धो लें। हाथों से हर जैकफ्रूट टुकड़े को मोटे रेशों में तोड़ें, कठोर बीज की फली हटा दें। कटे हुए जैकफ्रूट को पेपर टॉवल से सुखा लें। हार्ट्स ऑफ पाम को 5 सेमी गोल टुकड़ों में काटें। प्याज़, शैलट, गाजर और सेलेरी को बारीक काटें, और लहसुन कूटें।

लगभग 10 मिनट
2

एक चौड़े, भारी तले वाले सॉते पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून तेल तेज़ आंच पर गर्म करें जब तक चमकने न लगे। कटे हुए जैकफ्रूट को एक परत में डालें और मज़बूती से दबाएं — बिना हिलाए 4–5 मिनट सीयर करें जब तक निचला हिस्सा गहरा सुनहरा-भूरा न हो जाए।

लगभग 5 मिनट
3

जैकफ्रूट को पलटें, हार्ट्स ऑफ पाम के टुकड़े डालें, और हल्का रंग आने तक 3 और मिनट सीयर करें। सब कुछ प्लेट में स्थानांतरित करें और अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
4

आंच मध्यम करें, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून तेल डालें, फिर प्याज़, शैलट, गाजर और सेलेरी डालें। कभी-कभी हिलाते हुए 8–10 मिनट पकाएं जब तक पूरी तरह नरम न हो जाएं और किनारों पर सुनहरा रंग आने न लगे।

लगभग 9 मिनट
5

लहसुन और टमाटर पेस्ट डालें। लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं जब तक टमाटर पेस्ट ईंट-लाल रंग का न हो जाए और पैन में चिपकना शुरू न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
6

पैन को आंच से हटाएं, कॉन्याक डालें, और तेज़ आंच पर वापस रखें। 1–2 मिनट उबलने और कम होने दें, पैन के तले से भूरे टुकड़े खुरचते हुए, जब तक तेज़ अल्कोहल की महक न उड़ जाए।

लगभग 2 मिनट
7

व्हाइट वाइन डालें और तेज़ आंच पर 3–4 मिनट पकाएं जब तक आधा कम न हो जाए और सॉस से गोल, हल्की मीठी महक न आने लगे।

लगभग 4 मिनट
8

मसले टमाटर, वेजिटेबल स्टॉक, स्मोक्ड पैप्रिका, कैयेन, सूखा तारगोन, नमक और काली मिर्च डालें। मिलाने के लिए हिलाएं, फिर सीयर किए गए जैकफ्रूट और हार्ट्स ऑफ पाम को पैन में वापस डालें।

लगभग 2 मिनट
9

आंच मध्यम-धीमी करें, आंशिक रूप से ढकें, और कभी-कभी हिलाते हुए 25–30 मिनट उबालें, जब तक सॉस चमकदार, लेप जैसी गाढ़ी न हो जाए और जैकफ्रूट पूरी तरह नरम न हो जाए।

लगभग 27 मिनट
10

आंच से हटाएं। वीगन बटर और नींबू का छिलका मिलाएं जब तक बटर पूरी तरह पिघल न जाए और सॉस चमकदार न हो जाए।

लगभग 1 मिनट
11

स्वाद जांचें और सीज़निंग समायोजित करें। ऊपर ताज़ा तारगोन पत्तियां छिड़कें और नींबू के वेजेज़ के साथ क्रस्टी बैगेट या स्टीम्ड चावल के साथ तुरंत परोसें।

लगभग 1 मिनट