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एक्वाफाबा के साथ वीगन चॉकलेट मूस

एक्वाफाबा के साथ वीगन चॉकलेट मूस

फ्रेंच
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40 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

40 मिनट · 10 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

390 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 5g
कार्ब्स 32g
वसा 26g

इस व्यंजन के बारे में

फेंटा हुआ एक्वाफाबा — डिब्बाबंद छोलों से निकाला गया स्टार्चयुक्त तरल — अपने प्रोटीन को गाढ़ा करने के लिए पहले कम किए जाने पर अंडे की सफेदी मेरिंग को उल्लेखनीय सटीकता से नकल करता है, जिससे एक ऐसा झाग बनता है जो रातभर टिका रहता है और एक ऐसा मूस बनाता है जो क्लासिक से अलग नहीं लगता — बिना डेयरी या अंडे के।

एलर्जी जानकारी

सल्फाइट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • डिब्बाबंद छोलेछाने हुए (तरल अलग रखा हुआ — लगभग 150 मिली एक्वाफाबा)400 ग्राम
  • फुल-फैट नारियल क्रीमरातभर ठंडी की हुई60 मिली

सूखा सामान

  • डार्क चॉकलेट (70% कोको)बारीक कटा हुआ200 ग्राम
  • कैस्टर शक्कर2 बड़ा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • क्रीम ऑफ टार्टर1 छोटा चम्मच
  • शुद्ध वेनिला एक्सट्रैक्ट1 छोटा चम्मच
  • बारीक समुद्री नमक1 चुटकी
  • कोको पाउडर या डार्क चॉकलेट की कतरन परोसने के लिए

तेल और मसाले

  • कॉन्यैक या डार्क रमवैकल्पिक1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • छोटा सॉस पैन
  • हीटप्रूफ कटोरा
  • हैंड मिक्सर
  • बड़ा स्पैचुला
  • रामकिन या परोसने के गिलास

विधि

1

रखे हुए एक्वाफाबा को एक छोटे सॉस पैन में डालें। चॉकलेट को बारीक काटें। ठंडी की हुई नारियल क्रीम खोलें और केवल ठोस क्रीम को एक बड़े मिक्सिंग कटोरे में निकालें, किसी भी पानी जैसे तरल को फेंक दें। शक्कर, क्रीम ऑफ टार्टर, वेनिला, और नमक माप लें।

लगभग 6 मिनट
2

एक्वाफाबा को मध्यम आंच पर कभी-कभी हिलाते हुए उबालें जब तक यह लगभग 100 मिली तक कम न हो जाए — लगभग 8-10 मिनट। फ्रिज में स्थानांतरित करें और छूने पर ठंडा होने तक कम से कम 20 मिनट तक पूरी तरह ठंडा होने दें।

लगभग 8 मिनट
3

कटी हुई चॉकलेट को एक हीटप्रूफ कटोरे में रखें, जिसे हल्के उबलते पानी के सॉस पैन के ऊपर रखा गया हो, यह सुनिश्चित करते हुए कि कटोरा पानी को न छुए। धीरे से हिलाएं जब तक यह पूरी तरह पिघल न जाए और चिकना न हो जाए, फिर आंच से हटाएं और वेनिला, नमक, और यदि उपयोग कर रहे हों तो कॉन्यैक मिलाएं। कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें — चॉकलेट छूने पर बस गुनगुनी होनी चाहिए, गरम नहीं।

लगभग 6 मिनट
4

ठंडी की हुई नारियल क्रीम को हैंड मिक्सर से तेज़ गति पर तब तक फेंटें जब तक यह नरम, फूले हुए शिखर न बना ले — लगभग 2 मिनट। अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
5

एक साफ, सूखे कटोरे और बीटर का उपयोग करके, ठंडे किए हुए एक्वाफाबा को क्रीम ऑफ टार्टर के साथ मध्यम गति पर 2 मिनट तक फेंटें जब तक यह झागदार न हो जाए, फिर तेज़ गति पर बढ़ाएं और कैस्टर शक्कर को एक बार में एक छोटा चम्मच डालें, तब तक फेंटते रहें जब तक मिश्रण चमकदार, सख्त शिखर न बना ले — कुल मिलाकर लगभग 6-8 मिनट।

लगभग 6 मिनट
6

फेंटी हुई नारियल क्रीम को एक बड़े स्पैचुला का उपयोग करके ठंडी की हुई पिघली चॉकलेट में तब तक मोड़ें जब तक यह पूरी तरह मिल न जाए।

लगभग 2 मिनट
7

एक-तिहाई एक्वाफाबा मेरिंग को चॉकलेट मिश्रण में डालें और आधार को ढीला करने के लिए मज़बूती से हिलाएं — इस हिस्से के फूलेपन के कम होने की चिंता न करें।

लगभग 1 मिनट
8

बची हुई मेरिंग को दो बार में डालें, कटोरे के तले से ऊपर की ओर चौड़े, सोच-समझे स्ट्रोक से धीरे से मोड़ें, हर बार कटोरे को घुमाते हुए, जब तक कोई सफेद धारियां न बचें और मिश्रण समान रूप से हवादार न हो जाए।

लगभग 3 मिनट
9

मूस को चार परोसने वाले गिलासों या रामकिन में बांटें, ऊपर की सतह को हल्के से चिकना करें। प्रत्येक को क्लिंग फिल्म से ढकें और कम से कम 4 घंटे, या रातभर, फ्रिज में रखें जब तक यह पूरी तरह जम न जाए और पूरी तरह ठंडा न हो जाए।

लगभग 3 मिनट
10

परोसने से 10 मिनट पहले फ्रिज से निकालें। कोको पाउडर छिड़कें या ऊपर डार्क चॉकलेट की कतरनें बिखेरें, और तुरंत परोसें।

लगभग 2 मिनट

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