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काजू क्रीम के साथ शतावरी वेलुटे

काजू क्रीम के साथ शतावरी वेलुटे

फ्रेंच
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79 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

79 मिनट · 13 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

380 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 11g
कार्ब्स 28g
वसा 24g

इस व्यंजन के बारे में

ब्लेंड करने से पहले आधी शतावरी भूनने से सब्ज़ी की मिठास में हल्की कैरामलाइज़्ड गहराई जुड़ती है, जो इस वीगन वेलुटे को फीके, एकरस संस्करणों से अलग बनाती है — अंत में मिलाई गई काजू क्रीम वह रेशमी बनावट देती है जो अन्यथा डेयरी देती।

एलर्जी जानकारी

सेलेरी, सल्फाइट्स, ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • शतावरी (एस्पेरागस)सख्त सिरे तोड़े गए, टिप्स अलग रखी गईं, डंठल 3 सेमी टुकड़ों में काटे गए1 किग्रा
  • सफ़ेद प्याज़बारीक कटा हुआ1 बड़े
  • लहसुन की कलियांबारीक कटा हुआ3 कली
  • अजवाइन के डंठलबारीक कटा हुआ2 डंठल
  • नींबू का रसताज़ा निचोड़ा हुआ1 छोटा चम्मच
  • नींबू का छिलकाबारीक कद्दूकस किया हुआ1 छोटा चम्मच
  • ताज़ा तारगोनकेवल पत्तियां, बांटी हुई1 छोटे

सूखा सामान

  • कच्चे काजूभिगोया हुआ150 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमकऔर स्वादानुसार1 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्चताज़ा पिसी हुई0.5 छोटा चम्मच
  • फ्लेकी सी सॉल्टअंत में डालने के लिए1 चुटकी

तेल और मसाले

  • ठंडा पानीकाजू भिगोने के लिए750 मिली
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलबांटा हुआ3 बड़ा चम्मच
  • वेजिटेबल स्टॉकअच्छी गुणवत्ता वाला, गुनगुना1.2 लीटर
  • सूखी सफ़ेद वाइन120 मिली

बर्तन

  • हाई-स्पीड ब्लेंडर
  • इमर्शन ब्लेंडर
  • बड़ी बेकिंग ट्रे
  • बड़ा भारी तले का पैन
  • महीन छलनी
  • कलछी

विधि

1

कच्चे काजू को एक कटोरे में रखें, 750 मिली ठंडे पानी से ढक दें, और अलग रख दें.

लगभग 3 मिनट
2

काजू को कम से कम 4 घंटे, या रातभर फ्रिज में भीगने दें.

लगभग 2 मिनट
3

ओवन को 220°C (फैन 200°C / गैस 7) पर प्रीहीट करें। रखी हुई शतावरी टिप्स और आधे डंठल टुकड़ों को 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल और एक चुटकी बारीक नमक के साथ मिलाकर एक बड़ी बेकिंग ट्रे पर एक परत में फैलाएं.

लगभग 6 मिनट
4

18-22 मिनट भूनें जब तक किनारे सुनहरे और हल्के कैरामलाइज़्ड न हो जाएं, फिर ओवन से निकालकर अलग रख दें.

लगभग 20 मिनट
5

बचा हुआ 2 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल एक बड़े भारी तले वाले पैन में मध्यम आंच पर चमकने तक गरम करें। प्याज़, सेलेरी और एक चुटकी नमक डालें, बीच-बीच में हिलाते हुए 8-10 मिनट पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाएं, बिना रंग बदले.

लगभग 9 मिनट
6

लहसुन और आधी तारगोन पत्तियां डालें और 2 मिनट पकाएं जब तक खुशबू न आने लगे.

लगभग 2 मिनट
7

सफ़ेद वाइन डालें और हिलाते हुए 3-4 मिनट पकाएं जब तक लगभग पूरी तरह सूख न जाए.

लगभग 4 मिनट
8

बचे हुए कच्चे शतावरी डंठल टुकड़े डालें और गुनगुना वेजिटेबल स्टॉक डालें। मध्यम-तेज़ आंच पर हल्का उबाल लाएं, फिर स्थिर धीमी आंच पर 15 मिनट पकाएं जब तक चाकू से छेदने पर शतावरी पूरी तरह नरम न हो जाए.

लगभग 15 मिनट
9

भीगे हुए काजू को छानकर धो लें, फिर 180 मिली ताज़ा ठंडे पानी के साथ हाई-स्पीड ब्लेंडर में डालें। हाई पर 60 सेकंड ब्लेंड करें जब तक पूरी तरह चिकना और क्रीम जैसा न हो जाए, फिर अलग रख दें.

लगभग 3 मिनट
10

भुने हुए शतावरी डंठल (भुनी टिप्स गार्निश के लिए अलग रखें) पैन में डालें, फिर इमर्शन ब्लेंडर का उपयोग करें — या बैचों में हाई-स्पीड ब्लेंडर में डालें — और हाई पर 90 सेकंड ब्लेंड करें जब तक रेशमी चिकना न हो जाए.

लगभग 3 मिनट
11

सूप को महीन छलनी से छानकर साफ पैन में डालें, कलछी से ज़ोर से दबाकर अधिकतम तरल निकालें, फिर रेशेदार अवशेष फेंक दें.

लगभग 4 मिनट
12

छाने हुए वेलुटे को धीमी आंच पर वापस रखें, तीन-चौथाई काजू क्रीम, नींबू का रस और छिलका मिलाएं, और 3-4 मिनट धीरे से गरम करें — उबालें नहीं वरना काजू क्रीम फट सकती है.

लगभग 4 मिनट
13

बारीक नमक और सफ़ेद मिर्च से स्वाद समायोजित करें, फिर गरम कटोरों में कलछी से डालें। हर कटोरी को भुनी शतावरी टिप्स, बची हुई काजू क्रीम की एक धारा, कुछ ताज़ा तारगोन पत्तियां और एक चुटकी फ्लेकी सी सॉल्ट से सजाएं.

लगभग 4 मिनट

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