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वीगन ऑरलॉफ फूलगोभी मशरूम डक्सेल के साथ

वीगन ऑरलॉफ फूलगोभी मशरूम डक्सेल के साथ

फ्रेंच
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115 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

115 मिनट · 15 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

480 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 18g
कार्ब्स 38g
वसा 28g

इस व्यंजन के बारे में

क्लासिक वो ऑरलॉफ से प्रेरित, यह शोकेस डिश पूरी भुनी हुई फूलगोभी के टुकड़ों को गहरे स्वादिष्ट डक्सेल और न्यूट्रिशनल यीस्ट से समृद्ध रेशमी काजू बेशामेल के साथ परतों में सजाती है — धीमी आंच पर भुनी फूलगोभी और उमामी-भरपूर मशरूम पेस्ट ही इसे एक साधारण ग्रैटिन से कहीं ऊपर उठाते हैं।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • फूलगोभी (लगभग 1.2 किग्रा)बाहरी पत्तियां हटाई हुई, डंठल समतल काटा हुआ1 बड़ी
  • चेस्टनट मशरूमबहुत बारीक कटे हुए500 ग्राम
  • छोटे प्याज़ (शालॉट्स)बारीक कटे हुए2 बड़े
  • लहसुन की कलियांबारीक कटी हुई4 कलियाँ
  • ताज़ी थाइम पत्तियाँ1 बड़ा चम्मच
  • ताज़ा फ्लैट-लीफ अजमोदबारीक कटी हुई, अंत में डालने के लिए2 बड़े चम्मच

डेयरी और अंडे

  • बिना मीठा ओट मिल्क500 मिली
  • वीगन बटर (जैसे Naturli या Miyoko's)2 बड़े चम्मच

सूखा सामान

  • कच्चे काजूभिगोए हुए120 ग्राम
  • मैदा (ऑल-पर्पस)3 बड़े चम्मच
  • पोषक खमीर3 बड़े चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमकबांटा हुआ1 छोटा चम्मच
  • ताज़ी पिसी जायफल0.5 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्च0.5 छोटा चम्मच
  • फ्लेकी सी सॉल्टअंत में डालने के लिए1 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • जैतून का तेलबांटा हुआ3 बड़े चम्मच
  • ड्राई शेरी या ड्राई व्हाइट वाइन2 बड़े चम्मच
  • सोया सॉस1 छोटा चम्मच

बर्तन

  • बेकिंग ट्रे
  • बड़ा स्किलेट
  • हाई-स्पीड ब्लेंडर
  • मध्यम सॉसपैन
  • व्हिस्क
  • शेफ़ चाकू
  • ओवनप्रूफ ग्रैटिन डिश
  • स्किवर

विधि

1

काजू को ठंडे पानी में कम से कम 4 घंटे भिगोएं, फिर छानकर अच्छी तरह धो लें। अलग रख दें।

लगभग 0 मिनट
2

ओवन को 200°C (180°C फैन) पर पहले से गरम करें। पूरी फूलगोभी को 2 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल और आधा छोटा चम्मच बारीक नमक से रगड़ें, बेकिंग ट्रे पर रखें, और 35 मिनट तक भूनें जब तक बाहरी हिस्सा गहरा सुनहरा न हो जाए और केंद्र में स्किवर मध्यम प्रतिरोध न दे।

लगभग 35 मिनट
3

इस बीच, एक बड़े स्किलेट में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल मध्यम-तेज़ आंच पर चमकने तक गरम करें, फिर शैलट डालें और 3 मिनट तक पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाएं।

लगभग 3 मिनट
4

लहसुन और थाइम को स्किलेट में डालें और सुगंध आने तक 1 मिनट पकाएं।

लगभग 1 मिनट
5

बारीक कटे मशरूम और आधा छोटा चम्मच बारीक नमक स्किलेट में डालें, समान परत में फैलाएं, और बिना हिलाए 4 मिनट पकाएं जब तक मशरूम अपना तरल न छोड़ दें और पैन का तल सूख न जाए।

लगभग 4 मिनट
6

शेरी, सोया सॉस और सफ़ेद मिर्च मशरूम में डालें और हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं जब तक तरल पूरी तरह वाष्पित न हो जाए और डक्सेल गाढ़ा और लगभग पेस्ट जैसा न हो जाए। आंच से उतारें और अलग रख दें।

लगभग 2 मिनट
7

छाने हुए काजू को 200 मिली ओट मिल्क के साथ तब तक ब्लेंड करें जब तक पूरी तरह चिकना न हो जाए — हाई-स्पीड ब्लेंडर में कम से कम 2 मिनट, जब तक कोई दानेदारपन न रह जाए।

लगभग 2 मिनट
8

एक मध्यम सॉसपैन में वीगन बटर को मध्यम आंच पर पिघलाएं, फिर मैदा फेंटते हुए मिलाएं और 2 मिनट तक पकाएं जब तक रू में अखरोट जैसी खुशबू न आए और वह हल्का सुनहरा न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
9

बचा हुआ 300 मिली ओट मिल्क रू में धीमी, स्थिर धार में डालें, लगातार फेंटते हुए, फिर ब्लेंड किया हुआ काजू मिल्क मिलाएं और लगातार फेंटते हुए 5 मिनट पकाएं जब तक बेशामेल चम्मच के पिछले हिस्से पर परत जमाने लायक गाढ़ी न हो जाए।

लगभग 5 मिनट
10

बेशामेल को आंच से उतारें और न्यूट्रिशनल यीस्ट, जायफल और एक चुटकी बारीक नमक फेंटते हुए मिलाएं। चखें और मसाला समायोजित करें।

लगभग 0 मिनट
11

भुनी हुई फूलगोभी को ओवन से निकालें और 5 मिनट आराम दें, फिर इसे लंबवत 4 मोटे स्टीक्स (प्रत्येक लगभग 3 सेमी) में काटें, टुकड़ों को जोड़े रखने के लिए डंठल को बरकरार रखते हुए।

लगभग 5 मिनट
12

ओवन का तापमान 180°C (160°C फैन) पर कम करें। एक फिट, ओवनप्रूफ ग्रैटिन डिश के तले पर बेशामेल की एक पतली परत फैलाएं, फिर फूलगोभी स्टीक्स को क्रम में फिर से जोड़ें: एक स्टीक रखें, कटे हुए हिस्से पर एक उदार बड़ा चम्मच डक्सेल फैलाएं, और अगले स्टीक को उसके सहारे टिकाएं, तब तक दोहराएं जब तक सभी चार स्टीक्स मूल फूलगोभी के आकार में फिर से जुड़ न जाएं।

लगभग 0 मिनट
13

बचा हुआ बेशामेल पुनः जोड़ी गई फूलगोभी के ऊपर और किनारों पर उदारता से डालें, फिर बचा हुआ कोई भी डक्सेल छिड़कें।

लगभग 0 मिनट
14

30 मिनट तक बेक करें जब तक बेशामेल किनारों पर उबल न जाए और ऊपरी हिस्सा गहरा सुनहरा और गहरे कैरामलाइज़्ड धब्बों से चित्तीदार न हो जाए।

लगभग 30 मिनट
15

5 मिनट आराम दें, फिर परोसने से पहले ताज़ी पार्सली और फ्लेकी नमक छिड़कें, और ग्रैटिन डिश से सीधे मेज पर परोसें।

लगभग 5 मिनट