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वीगन कोरोनेशन छोले

वीगन कोरोनेशन छोले

ब्रिटिश
रेसिपी पर जाएं
28 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

28 मिनट · 10 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

520 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 16g
कार्ब्स 58g
वसा 24g

इस व्यंजन के बारे में

गर्म तेल में करी पाउडर और हल्दी को भूनकर काजू-दही के मिश्रण में मिलाने से एक गहरा, संतुलित मसालेदार स्वाद उभरता है। मीठे खुबानी, सुल्ताना और भुने बादामों से सजा यह जीवंत वीगन ट्विस्ट एक ब्रिटिश क्लासिक का उतना ही संतोषजनक जितना सुरुचिपूर्ण रूप है।

एलर्जी जानकारी

सोया, ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • सफ़ेद प्याज़बारीक कटा हुआ1 छोटा
  • हरा प्याज़पतला कटा हुआ4
  • ताज़ा धनियामोटा-मोटा कटा हुआ1 छोटा गुच्छा
  • नींबूछिलका कद्दूकस किया और रस निकाला हुआ1

डेयरी और अंडे

  • बिना मीठा नारियल या काजू दही200 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • छोले (डिब्बाबंद)छाने और धोए हुए2 x 400 ग्राम के डिब्बे
  • टमाटर प्यूरी2 बड़ा चम्मच

सूखा सामान

  • सूखी खुबानीबारीक कटा हुआ80 ग्राम
  • सुल्ताना किशमिश60 ग्राम
  • भुने हुए कटे बादाम60 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • मीडियम करी पाउडर2 छोटा चम्मच
  • पिसी हुई हल्दी1 छोटा चम्मच
  • पिसा हुआ जीरा0.5 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर0.25 छोटा चम्मच
  • नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • न्यूट्रल तेल (जैसे सूरजमुखी)3 बड़ा चम्मच
  • आम की चटनी2 बड़ा चम्मच
  • सेब का सिरका1 छोटा चम्मच
  • वीगन मेयोनेज़3 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • छोटा फ्राइंग पैन
  • बड़ा मिक्सिंग बाउल
  • व्हिस्क
  • स्पैचुला या लकड़ी का चम्मच
  • चॉपिंग बोर्ड
  • शेफ का चाकू
  • तौलिया
  • साइट्रस ज़ेस्टर या कद्दूकस
  • सर्विंग प्लेटर

विधि

1

छोलों को छानकर धो लें, फिर उन्हें एक साफ तौलिये पर फैलाकर पूरी तरह सुखा लें — सतह की नमी उन्हें भूरा होने से रोकेगी। अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
2

प्याज को बारीक काट लें, सूखी खुबानी को बारीक काट लें, हरे प्याज को पतला काट लें, धनिया को मोटा-मोटा काट लें, और नींबू का छिलका कद्दूकस कर उसका रस निकाल लें। खाना बनाना शुरू करने से पहले सभी मसाले और बाकी सामग्री नाप कर तैयार रखें।

लगभग 10 मिनट
3

एक छोटे फ्राइंग पैन में मध्यम आँच पर तेल गर्म करें। कटा हुआ प्याज डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए तब तक पकाएं जब तक वह नरम और हल्का सुनहरा न हो जाए, लगभग 5–6 मिनट।

लगभग 6 मिनट
4

पैन में करी पाउडर, हल्दी, जीरा और लाल मिर्च डालें। लगातार हिलाते हुए तब तक पकाएं जब तक मसालों की खुशबू गहरी न हो जाए और वे पैन की तली में हल्के से चिपकने न लगें, लगभग 90 सेकंड।

लगभग 2 मिनट
5

टमाटर प्यूरी डालकर प्याज और मसाले के मिश्रण में दबाते हुए तब तक पकाएं जब तक इसका रंग एक शेड गहरा न हो जाए, लगभग 1 मिनट। आँच से उतार लें और पूरी तरह कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें।

लगभग 1 मिनट
6

एक बड़े मिक्सिंग बाउल में नारियल या काजू का दही, वीगन मेयोनेज़, आम की चटनी, एप्पल साइडर विनेगर, नींबू का छिलका और नींबू का रस डालकर तब तक फेंटें जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
7

ठंडे किए हुए मसालेदार प्याज के मिश्रण को ड्रेसिंग में डालें और अच्छी तरह मिला लें।

लगभग 1 मिनट
8

बाउल को ढककर कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें ताकि स्वाद अच्छी तरह मिल जाएं।

लगभग 30 मिनट
9

ठंडी की गई ड्रेसिंग में छोले, कटी हुई खुबानी, सुल्ताना और आधे कतरे हुए बादाम डालें। धीरे-धीरे मिलाएं जब तक सब कुछ समान रूप से लिपट न जाए। स्वाद चखें और आवश्यकता अनुसार नमक, काली मिर्च, नींबू का रस या आम की चटनी समायोजित करें।

लगभग 3 मिनट
10

एक सर्विंग प्लेटर या अलग-अलग प्लेटों में निकालें। परोसने से पहले ऊपर से हरे प्याज, ताज़ा धनिया और बचे हुए कतरे बादाम बिखेर दें।

लगभग 2 मिनट