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वीगन बेयर्नेज़ सॉस ग्रिल्ड पोर्टोबेलो

वीगन बेयर्नेज़ सॉस ग्रिल्ड पोर्टोबेलो

फ्रेंच
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81 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

81 मिनट · 10 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

420 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 6g
कार्ब्स 12g
वसा 38g

इस व्यंजन के बारे में

स्मोक्ड तमारी और थाइम में मैरिनेट की साबुत पोर्टोबेलो कैप, तेज़ आंच वाली ग्रिल से गहरा, मांसल जला हुआ स्वाद पाती है, जबकि बेयर्नेज़ एक्वाफाबा इमल्शन पर बनाई जाती है — बिल्कुल क्लासिक सॉस की मांग अनुसार बेन-मरी पर फेंटी हुई — जो इसे मक्खन वाले मूल संस्करण जैसा ही चमकदार, कंपकंपाता शरीर देती है।

एलर्जी जानकारी

सोया, सेलेरी, सल्फाइट्स, सरसों

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • पोर्टोबेलो मशरूम कैप्सबड़े, चम्मच से गिल्स खुरचकर निकाले4 साबुत
  • लहसुन की कलियांकटा हुआ2 कलियाँ
  • ताज़ा थाइमपत्तियां1 छोटा चम्मच
  • शैलट (छोटा प्याज़)बारीक कटा हुआ2 साबुत
  • ताज़े तारगोन के डंठलमोटा कटा हुआ1 बड़ा चम्मच
  • ताज़ी तारगोन की पत्तियांबारीक कटी हुई1 बड़ा चम्मच
  • चपटी पत्ती वाली अजमोद (पार्सली)बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच
  • वॉटरक्रेसधोया और सुखाया हुआ1 गुच्छा
  • नींबूफांकों में कटा हुआ1 साबुत

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • एक्वाफाबाबिना नमक के डिब्बाबंद छोलों का तरल, ठंडा किया हुआ80 मिली

मसाले और सीज़निंग

  • काली मिर्चकुटी हुई0.5 छोटा चम्मच
  • काली मिर्च के दाने6 साबुत
  • बारीक समुद्री नमक0.25 छोटा चम्मच
  • पिसी हुई हल्दीरंग के लिए1 चुटकी

तेल और मसाले

  • तमरी सॉससंभव हो तो स्मोक्ड किस्म3 बड़ा चम्मच
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2 बड़ा चम्मच
  • बाल्समिक सिरका1 बड़ा चम्मच
  • सूखी सफ़ेद वाइन80 मिली
  • सफेद वाइन सिरका80 मिली
  • डिजॉन मस्टर्ड1 छोटा चम्मच
  • सफेद वाइन सिरकाएक्वाफाबा बेस के लिए1 छोटा चम्मच
  • रिफाइंड नारियल तेलपिघलाकर हल्का गुनगुना ठंडा किया (या न्यूट्रल फ्लेवर वीगन बटर पिघलाया हुआ)200 मिली

बर्तन

  • कास्ट-आयरन ग्रिल पैन
  • हीटप्रूफ बाउल
  • महीन छलनी
  • व्हिस्क
  • उथला बर्तन

विधि

1

चम्मच से पोर्टोबेलो कैप्स के गिल्स खुरचें और कैप्स को गिल ऊपर की ओर करके एक उथले बर्तन में रखें। तमारी, जैतून तेल, बाल्समिक विनेगर, लहसुन, थाइम और काली मिर्च को फेंटकर मिलाएं। मशरूम पर डालें, पलटते हुए लेप लगाएं। शैलट काटें, तारगोन के डंठल काटें, और बाकी सारी सामग्री माप लें।

लगभग 10 मिनट
2

मैरिनेट हो रहे मशरूम को ढककर कमरे के तापमान पर कम से कम 30 मिनट के लिए रख दें, बीच में एक बार पलटें।

लगभग 30 मिनट
3

सफ़ेद वाइन, व्हाइट वाइन विनेगर, कटा शैलट, तारगोन के डंठल और काली मिर्च के दाने एक छोटे सॉसपैन में मध्यम आंच पर मिलाएं। हल्का उबाल लाएं और तब तक सुखाएं जब तक केवल लगभग 2 बड़े चम्मच सिरप जैसा तरल न रह जाए — लगभग 8-10 मिनट। महीन छलनी से छानें, ठोस अवशेष दबाएं, और तरल को पूरी तरह ठंडा होने दें।

लगभग 9 मिनट
4

ठंडा एक्वाफाबा, दिजों मस्टर्ड और 1 छोटा चम्मच व्हाइट वाइन विनेगर एक हीटप्रूफ बाउल में डालें, जो हल्के उबलते पानी (बेन-मरी) के ऊपर रखा हो, यह सुनिश्चित करते हुए कि बाउल पानी को न छुए। 3-4 मिनट ज़ोर से फेंटें जब तक एक्वाफाबा थोड़ा गाढ़ा होकर हल्के रंग का और झागदार न हो जाए — पूरे समय आंच धीमी रखें, उबाल से काफी कम।

लगभग 4 मिनट
5

बाउल को आंच से हटाएं और लगातार फेंटते हुए, गरम पिघला नारियल तेल बेहद पतली, स्थिर धार में डालना शुरू करें — पहले बूंद-बूंद, फिर पतली धार में — जब तक सारा तेल मिल न जाए और सॉस गाढ़ी, चमकदार हो जाए और चम्मच के पिछले हिस्से पर परत जमाए।

लगभग 6 मिनट
6

ठंडी बेयर्नेज़ रिडक्शन, कटा तारगोन, अजमोद, हल्दी, नमक और सफ़ेद मिर्च मिलाएं। चखकर सीज़निंग ठीक करें। बाउल को गरम (आंच से हटाए) पानी के ऊपर वापस रखकर गरम रखें, बीच-बीच में फेंटें।

लगभग 3 मिनट
7

कास्ट-आयरन ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को उच्चतम सेटिंग पर तब तक गरम करें जब तक साफ धुआं न निकले। पोर्टोबेलो को मैरिनेड से उठाएं, अतिरिक्त तरल झाड़ें, और गिल नीचे की ओर करके ग्रिल पर रखें।

लगभग 5 मिनट
8

बिना हिलाए 4-5 मिनट ग्रिल करें जब तक गहरे ग्रिल निशान न बन जाएं और मशरूम ग्रेट से आसानी से अलग न हो जाए।

लगभग 5 मिनट
9

कैप्स को पलटें और 3-4 मिनट और ग्रिल करें जब तक गिल वाली सतह कैरामलाइज़्ड हो जाए और मशरूम पूरी तरह धंसकर नरम न हो जाए।

लगभग 4 मिनट
10

पोर्टोबेलो को गरम प्लेट में रखें, फ्लेकी सी सॉल्ट से सीज़न करें, और 2 मिनट आराम दें। हर कैप पर बेयर्नेज़ उदारता से डालें और वॉटरक्रेस व नींबू के फांकों के साथ तुरंत परोसें।

लगभग 5 मिनट

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