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魚介のグラタン

魚介のグラタン

フレンチ
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69 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

69 分 · 13 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

620 kcal1人あたり
たんぱく質 52g
炭水化物 22g
脂質 34g

この料理について

サフランの香り漂うグリュイエール入りベシャメルに浸し、強火のグリルで仕上げる、このフランスビストロの定番グラタンは、魚介そのものの煮汁の中で直接ソースを作るという一つの技法から深みを得ている——それこそが、単調でクリームばかりの平凡なものと本当に風味豊かな一皿を分ける決め手だ。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 亜硫酸塩, 魚, 甲殻類, 軟体動物

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎみじん切り1 小サイズ
  • エシャロットみじん切り2 中サイズ
  • ニンニクみじん切り2 片
  • リーキ白い部分と薄緑の部分のみ、薄切りにする1 小サイズ
  • 生タイム4 本
  • イタリアンパセリみじん切り1 大さじ
  • チャイブみじん切り1 大さじ
  • レモン皮をすりおろし、くし切りにして添える1 個

魚介類

  • 生の大えび殻をむき背わたを取る、殻は取り置く300 g
  • ホタテ貝柱貝柱の側筋を取り、水気を拭く300 g
  • 白身魚の切り身皮なし、あんこうやタラなど、3cm角に切る300 g
  • ムール貝殻をこすり洗いし、足糸を取る200 g

乳製品・卵

  • 無塩バター60 g
  • ダブルクリーム200 ml
  • グリュイエールチーズ細かくすりおろす100 g
  • パルミジャーノ・レッジャーノ細かくすりおろす30 g

缶詰・瓶詰

  • フィッシュストック250 ml

乾物

  • 薄力粉40 g
  • 生パン粉30 g

スパイス・調味料

  • サフラン1 多め一つまみ
  • ローリエ1 枚
  • 海塩1 小さじ
  • 白こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • 辛口白ワイン250 ml
  • オリーブオイル1 大さじ

調理器具

  • 料理用温度計
  • 細かい網
  • 穴あきスプーン
  • 幅広の鍋
  • 厚底の鍋
  • 4つの個別グラタン皿または1つの大きな耐熱皿

作り方

1

指示通りにすべての野菜を切る。パン粉とオリーブオイル、半量のグリュイエールを小さなボウルで混ぜ合わせ、取り置く。サフランをぬるま湯大さじ2に10分浸して色出しする。

約 12 分
2

白ワイン、魚のだし、取り置いたエビの殻、ローリエ、タイムを幅広の鍋に入れ中強火にかけ、軽く煮立たせる。10分煮て、液体が香り立ち少し煮詰まるまで火にかける。

約 10 分
3

煮汁を細かい網でこし、固形物を捨て、液体を鍋に戻し中火にかける。ムール貝を加え、蓋をして3〜4分、すべての殻が開くまで煮る——開かないものは捨てる。穴あきスプーンでムール貝を取り出し、殻から身を外して取り置き、煮汁は残しておく。

約 5 分
4

火を弱め、魚の切り身を煮汁で3分ポーチし、ちょうど不透明になり、料理用温度計で確認して中心温度が63°C以上に達するまで火を通す——軽く押すとほぐれるはず。穴あきスプーンで取り出し、取り置く。

約 3 分
5

同じ煮汁にエビを加えて2分ポーチし、ピンク色になり火が通るまで、料理用温度計で中心温度63°Cを確認する。取り出して取り置く。

約 2 分
6

帆立貝を煮汁に加え、片面90秒ずつポーチし、縁がちょうど固まり不透明になり、料理用温度計で中心温度63°Cを確認する。取り出して取り置く。煮汁は全て取っておく——約400ml必要なので、必要に応じて煮詰めるか魚のだしを足す。

約 3 分
7

厚底の鍋に中火でバターを溶かす。玉ねぎ、エシャロット、リーキを加え、混ぜながら6〜7分、色づかず完全に柔らかく透き通るまで炒め、にんにくを加えてさらに1分、香りが立つまで炒める。

約 8 分
8

小麦粉を加え、2分間絶えずかき混ぜて生の粉っぽさを消す——ルーはほのかに香ばしい香りがするはず。

約 2 分
9

取り置いた煮汁をゆっくりと一定の流れで加え、ダマにならないよう絶えず泡立てながら混ぜ、生クリームと戻したサフランをその浸け水ごと混ぜ込む。

約 3 分
10

中弱火でソースを煮て、頻繁にかき混ぜながら8〜10分、スプーンの背に厚くコーティングされるほどとろみがつくまで煮る。塩、白こしょう、レモンの皮で味付けし、残りのグリュイエール、パセリ、チャイブを加え混ぜる。

約 9 分
11

グリルを最高設定に予熱する。すべての魚介類を、魚が崩れないよう気をつけながらソースにやさしく混ぜ込み、4つの個別グラタン皿または1つの大きな耐熱皿に均等に分ける。

約 5 分
12

パン粉とチーズの混合物を各皿の上に均等に散らし、その上にパルメザンチーズをすりおろしてかける。

約 2 分
13

グリルの下で4〜5分焼き、トッピングが深い黄金色になり縁が勢いよく泡立つまで焼く。すぐにレモンのくし切りを添えて提供する。

約 5 分