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アンコウの頬肉のスパイスコンフィ

アンコウの頬肉のスパイスコンフィ

フレンチ
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63 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

63 分 · 9 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

610 kcal1人あたり
たんぱく質 38g
炭水化物 22g
脂質 42g

この料理について

アンコウの頬肉を、正確に温度管理されたスパイス香るオイルでゆっくりと調理します──コンフィの技法により、ロブスターのような密な身が信じられないほど柔らかくなり、温かいスパイスをたっぷりと含みます。最高級のブルターニュの魚料理レストランから借りた技法です。

アレルギー情報

乳製品, 亜硫酸塩, 魚

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • ニンニク軽く潰す、皮付きのまま4 片
  • 無ワックスレモンの皮(ゼスト)皮むき器でむく2 本
  • 生タイム2 本
  • イタリアンパセリみじん切り1 大さじ
  • フレッシュチャイブみじん切り1 大さじ
  • レモンくし切りに、盛り付け用1 個
  • 新じゃが(小粒)半分に切る400 g

魚介類

  • アンコウの頬肉灰色の膜を取り除く800 g

乳製品・卵

  • 無塩バター1 大さじ

スパイス・調味料

  • スターアニス(八角)2 個
  • コリアンダーシード軽く潰す1 小さじ
  • フェンネルシード軽く潰す1 小さじ
  • クミンシード0.5 小さじ
  • スイートスモークパプリカ0.5 小さじ
  • ターメリックパウダー0.25 小さじ
  • 乾燥唐辛子ホール1 個(小)
  • ローリエ1 枚
  • フレークシーソルト1 小さじ
  • フレークシーソルトじゃがいも用1 小さじ

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル500 ml

調理器具

  • 瞬間読み取り温度計
  • 肉用温度計
  • 小さな深鍋
  • 穴あきスプーン

作り方

1

アンコウの頬肉をキッチンペーパーで完全に拭く。残った灰色の筋を鋭いナイフで取り除く──この膜を残すと縮んで身が硬くなる。フレーク状の海塩で軽く下味をつけ、皿に置いて取り置く。

約 3 分
2

オリーブオイル、にんにく、スターアニス、コリアンダーシード、フェンネルシード、クミンシード、スモークパプリカ、ターメリック、乾燥唐辛子、レモンの皮、タイム、ローリエを小さな深鍋に入れる。鍋は頬肉がほぼ浸る程度の幅であること。

約 3 分
3

スパイスオイルをできるだけ弱火にかけ、香りが立ちにんにくの周りに小さな泡ができ始めるまで約15分間優しく加熱する──瞬間読み取り温度計でオイルが70〜75°Cになるようにする。激しく煮立たせないこと。

約 15 分
4

アンコウの頬肉をスパイスオイルにそっと沈め、完全に浸るようにする。調理中はオイルの温度を65〜70°Cに保ち、必要に応じて火加減を調整する。

約 2 分
5

頬肉を動かさずに20〜25分間コンフィし、肉用温度計で魚の中心温度が63°Cに達するまで火を通す──身は全体が不透明になり、押すと優しく戻り、中心に生の半透明感がないこと。

約 22 分
6

魚をコンフィしている間に、半分に切った新じゃがをよく塩を効かせた冷水の鍋に入れ、強火で沸騰させ、ナイフを刺して完全に柔らかくなるまで12〜15分間煮る。

約 13 分
7

じゃがいもをしっかり水切りし、乾いた鍋に戻し中火にかけ、バターとフレーク状の海塩ひとつまみを加えて2分間、軽くつやが出て縁が色づき始めるまで絡める。

約 2 分
8

穴あきスプーンでアンコウの頬肉を油から引き上げ、キッチンペーパーを敷いた温かい皿の上で1分間軽く休ませる。

約 1 分
9

バター風味のじゃがいもを温めた皿に盛り、アンコウの頬肉を横に置き、香り高いコンフィオイルを1人分につき大さじ2〜3杯かける。刻んだパセリ、チャイブ、レモンのくし切りで仕上げる。

約 2 分