79分 4 ppl
39 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ
39 分 · 9 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
260 kcal1人あたり
たんぱく質 7g
炭水化物 18g
脂質 18g
この料理について
香ばしく揚げ焼きにしたなすを、キャラメリゼした玉ねぎとにんにくと一緒につぶし、酸味のあるカシュクで仕上げた、ペルシャ料理のテーブルに欠かせない濃厚で滋味深いディップです。仕上げにジュッと焼いたミントオイルとくるみを散らすのが決め手です。
アレルギー情報
乳製品, 木の実
食事情報
ベジタリアン
材料
生鮮食品
- なす皮をむき、厚さ1cmの輪切りにする2 個
- 玉ねぎ薄切りにする1 個
- ニンニクつぶす3 片
乳製品・卵
- カシュク液状ホエー150 ml
乾物
- くるみ砕く、仕上げ用30 g
スパイス・調味料
- ターメリックパウダー1 小さじ
- 細粒海塩0.5 小さじ
- 黒こしょう挽きたて1 ひとつまみ
- ドライミント1 大さじ
油・ソース
- サラダ油揚げ焼き用5 大さじ
調理器具
- 大きめのフライパン
- 小さめの鍋
- まな板
- 鋭い包丁
作り方
1
なすの皮をむき、厚さ1cmの輪切りにします。
約 6 分
2
大きめのフライパンに植物油を中火で熱し、なすを数回に分けて両面4分ずつ、こんがりと柔らかくなるまで揚げ焼きにします。
約 10 分
3
揚げたなすをキッチンペーパーを敷いた皿に移し、油を切ります。
約 2 分
4
同じフライパンで、玉ねぎを中火で8分、こんがりとキャラメル色になるまで炒めます。
約 8 分
5
にんにくとターメリックパウダーを加え、香りが立つまで1分炒めます。
約 1 分
6
揚げたなすをフライパンに戻し、フォークで玉ねぎと一緒にほぼなめらかになるまでつぶします。
約 5 分
7
カシュクをなすの混ぜ物に混ぜ込み、細粒海塩と黒こしょうで味を調えます。
約 3 分
8
取り置いた油を少量小さめの鍋で温め、ドライミントを1分ジュッと炒めて香りを立たせ、飾り用オイルを作ります。
約 1 分
9
なすとカシュクの混ぜ物を器に盛り、ミントオイルをかけて砕いたくるみを散らします。
約 3 分