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シーフード・アランチーニ

シーフード・アランチーニ

イタリアン
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65 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

65 分 · 18 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

385 kcal1人あたり
たんぱく質 14g
炭水化物 48g
脂質 14g

この料理について

プリプリの海老とホタテを包み込んで黄金色に揚げたリゾットコロッケ(アランチーニ)。外はサクサク、中はクリーミーで海老やホタテの旨味がたっぷり詰まっています。イタリア仕込みのこの前菜は、フライパンできれいな黄金色になるまで揚げ焼きにされ、抜群の食感のコントラストを楽しめます。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 卵, 魚

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • たまねぎ細かく刻む1 中
  • にんにくみじん切り2 片
  • 生パセリ細かく刻む10 g
  • レモンの皮(ゼスト)1 個

魚介類

  • エビ皮と背わたを除き、細かく刻む100 g
  • ホタテ貝柱細かく刻む100 g

乳製品・卵

  • パルメザンチーズすりおろし50 g
  • 軽く溶きほぐす2

缶詰・瓶詰

  • 野菜だし温めておく750 ml

乾物

  • アルボリオ米生のまま300 g
  • パン粉(パンコ)100 g

スパイス・調味料

  • サフラン5 g
  • 5 g
  • 黒こしょう2 g

油・ソース

  • 辛口白ワイン30 ml
  • オリーブオイル15 ml

調理器具

  • 大きめの厚手の鍋
  • 大きめのフライパン
  • おたま
  • 木べら
  • 小ボウル
  • 浅い皿
  • 大きなお皿
  • クッキングシートを敷いたバット
  • トングまたは穴あきスプーン
  • 中心温度計
  • ゼスターまたはおろし金
  • 牛刀(シェフズナイフ)
  • まな板

作り方

1

小ボウルに海老とホタテを合わせておき、置いておきます。パルメザンチーズ、溶き卵、パン粉、およびすべての乾燥調味料を、作業しやすいようそれぞれ別の小ボウルに計量して準備します。

約 5 分
2

大きめの厚手の鍋にオリーブオイル(15ml)を入れて中火で熱し、表面が揺らめくまで温めます。

約 2 分
3

刻んだ玉ねぎを加え、しんなりして透明になるまで4分間炒めます。

約 4 分
4

みじん切りのニンニクを加え、香りが出るまで1分間炒めます。

約 1 分
5

白ワインを注ぎ、水分がほぼ飛ぶまで1分間混ぜながら煮詰めます。

約 1 分
6

アルボリオ米を加え、米が少し温まり、縁が透明になるまで2分間絶えずかき混ぜながら炒めます。

約 2 分
7

温めた野菜だしをおたま1杯ずつ加え、よくかき混ぜます。水分がほぼ米に吸い込まれてから次の出汁を加える工程を15〜18分間繰り返し、リゾットがクリーミーでアルデンテになるまで煮ます(米を一粒食べて硬さを確認します)。

約 17 分
8

刻んだ海老とホタテを混ぜ入れ、海老やホタテが白っぽくなって中に火が通るまで2分間加熱します(中心温度が63℃に達していることを温度計で確認します)。

約 2 分
9

火から下ろし、サフラン、パルメザンチーズ、パセリ、レモンの皮、塩、コショウを加えて全体が均一になるまで混ぜ合わせます。

約 2 分
10

リゾットを大きなお皿に広げ、手で丸められるくらいの温度になるまで冷蔵庫で20分間冷やします。

約 20 分
11

手を軽く湿らせ、リゾットをゴルフボール大(1個あたり約45g)の球状に12個丸めます。崩れないようしっかりと握ります。

約 8 分
12

浅い皿に溶き卵、別の皿にパン粉を用意して、衣付けの準備をします。

約 1 分
13

アランチーニを1個ずつ溶き卵にくぐらせ、次にパン粉をまぶします。衣が均一につくよう優しく押さえながらつけ、クッキングシートを敷いたバットに並べます。

約 5 分
14

大きめのフライパンにオリーブオイル(30ml)を入れて中高火で熱します。オイルが揺らめき、パン粉を落とすとすぐにジュワッと泡立つ温度まで温めます。

約 3 分
15

4〜5個ずつに分け、アランチーニを温まったオイルに静かに入れます。底面がきつね色になるまで3〜4分間揚げ焼きにします。

約 4 分
16

アランチーニを優しく裏返し、反対側もきつね色になるまで3〜4分間揚げ焼きにします。

約 4 分
17

揚がったアランチーニをキッチンペーパーを敷いた皿に移して余分な油を切り、残りのアランチーニも同様に揚げます。

約 2 分
18

温かいうちにサーブします。お好みでレモンを添えたり、マリナラソースを添えてディップしてお召し上がりください。

約 1 分