124 分 · 12 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
この料理について
赤ワインとプルーンのジュでじっくり煮込むセイタンは、風味豊かな自家製バイタルグルテンローストの上に成り立つ——鍵はグルテンを最小限にこね、煮込む前に蒸すことで、濃厚でつややかなソースに負けないしっかりした切りやすい食感が生まれる。
アレルギー情報
グルテン, 大豆, 亜硫酸塩, マスタード
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- エシャロット中2個、薄切り2 個
- ニンニクみじん切り3 かけ
- 生タイム2 枝
- フレッシュローズマリー1 枝
- イタリアンパセリフレッシュ、ざく切り、飾り用1 個
乳製品・卵
- ヴィーガンバター1 大さじ
缶詰・瓶詰
- 野菜だし冷たいもの、ロースト用180 ml
- トマトペースト1 大さじ
- 野菜だし煮込み用400 ml
乾物
- バイタルウィートグルテン200 g
- ニュートリショナルイースト3 大さじ
- 種抜きプルーン半分に切る180 g
- コーンスターチ冷水大さじ2で溶く1 大さじ
スパイス・調味料
- スモークパプリカパウダー1 小さじ
- ガーリックパウダー1 小さじ
- オニオンパウダー1 小さじ
- 乾燥タイム1 小さじ
- 黒こしょう挽く、ロースト用½ 小さじ
- ローリエ2 個
- フレークシーソルトと粗挽き黒こしょう、お好みで1 個
油・ソース
- 醤油ロースト用2 大さじ
- オリーブオイルロースト用1 大さじ
- 辛口赤ワイン250 ml
- オリーブオイル煮込み用1 大さじ
- 醤油煮込み用1 大さじ
- バルサミコ酢1 小さじ
- ディジョンマスタード1 小さじ
調理器具
- 蒸し器
- 鋳鉄鍋
作り方
バイタルグルテン粉、ニュートリショナルイースト、スモークパプリカ、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、ドライタイム、黒こしょうを大きなボウルで合わせる。別の計量カップで、冷たいベジタブルストック、醤油、トマトペースト、オリーブオイルを泡立て器で混ぜる。液体材料を粉類に注ぎ、まとまった生地になるまで混ぜ、その後1分以内で軽くこねる——こねすぎるとゴムのような食感になる。約20cm長のコンパクトな棒状に成形し、二重にしたアルミホイルでしっかり包み、両端をきつくねじる。
ホイルで包んだセイタンを蒸し器に入れ、沸騰した湯の鍋の上に置く。45分間蒸し、その間ずっと水を勢いよく沸騰させ続ける。
セイタンの包みを外し、網の上で10分冷ます。オーブンを190°C(ファン170°C/ガス5)に予熱する。
オーブン対応の煮込み鍋または鋳鉄の鍋にオリーブオイル大さじ1を入れ中強火で熱する。セイタンの棒を1〜2分ごとに返しながら焼き付け、全面が濃い黄金色になるまで——合計約8分——焼く。セイタンを皿に移す。
中火に落とし、同じ鍋にエシャロットを加える。時々混ぜながら、柔らかく軽くキャラメル化するまで——約6分——炒める。
にんにくを加え、絶えず混ぜながら香りが立つまで——約1分——炒める。
赤ワインを注ぎ入れ、鍋底のキャラメル化した部分をこそげ取る。半量になるまで——約5分——煮詰める。
ベジタブルストック、プルーン、醤油、バルサミコ酢、ディジョンマスタード、タイムの枝、ローズマリー、ローリエを加える。混ぜ合わせてから、焼き付けたセイタンの棒を煮汁に落ち着かせる。
ぴったり合う蓋をして鍋をオーブンに移す。途中で一度セイタンを返しながら30分煮込み、プルーンがとても柔らかくなりソースの色が濃くなるまで火を通す。
鍋をオーブンから取り出し、セイタンをまな板に移す。ハーブの枝とローリエを取り除いて捨てる。鍋を中火にかけ、煮汁を静かに煮立たせる。コーンスターチ水を混ぜ込み、絶えず混ぜながらソースがつやを帯びスプーンを覆う程度の濃度になるまで——約3分——加熱する。
鍋を火から下ろし、ヴィーガンバターを溶けて乳化するまで混ぜ込む。フレークソルトと粗挽きこしょうでたっぷりと味付けする。
セイタンを厚さ約1.5cmの輪切りにし、温めた盛り皿に並べる。プルーンソースと煮込んだプルーンを上にかけ、フレッシュパセリを散らす。すぐに供する。