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プロヴァンス風ラタトゥイユ

プロヴァンス風ラタトゥイユ

フレンチ
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97 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

97 分 · 8 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

310 kcal1人あたり
たんぱく質 6g
炭水化物 28g
脂質 20g

この料理について

ナス、ズッキーニ、パプリカを別々にローストしてからじっくり煮込んだトマトベースに合わせることで、素材の旨みが凝縮され、この南仏の定番料理の多くのバージョンを台無しにする水っぽい食感を排除する——この手法は評価の高い現代の調理法すべてで裏付けられている。ちぎったバジルと最後にたっぷりのオリーブオイルで仕上げる。

アレルギー情報

なし

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • なす中1本、2cm角に切る1 個
  • ズッキーニ中2本、厚さ2cmの半月切り2 個
  • 赤ピーマン大1個、種を取り2cm角に切る1 個
  • 黄パプリカ大1個、種を取り2cm角に切る1 個
  • プラムトマト完熟、ざく切り400 g
  • 白玉ねぎ中1個、みじん切り1 個
  • ニンニク薄切り6 かけ
  • 生タイム4 枝
  • フレッシュローズマリー2 枝
  • 生バジル小1束、葉を摘みちぎる1 束

缶詰・瓶詰

  • サンマルツァーノトマト缶詰、ホール、手で潰す400 g
  • トマトペースト2 大さじ

乾物

  • グラニュー糖1 小さじ

スパイス・調味料

  • ローリエ1 個
  • 細粒海塩分けて使用1.5 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて、分けて使用1 小さじ

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル分けて使用、仕上げ用に追加も120 ml

調理器具

  • ダッチオーブン
  • 天板

作り方

1

オーブンを220°C(ファン)に予熱する。角切りナスをオリーブオイル大さじ2とひとつまみの塩と和え、大きな天板に一層に広げる。ズッキーニとパプリカをオリーブオイル大さじ2とひとつまみの塩と和え、2枚目の天板にも一層に広げる。

約 10 分
2

ナスの天板をオーブンの上段に、ズッキーニとパプリカの天板を中段に入れ、野菜の端が濃い黄金色になり少し崩れ始めるまで25分ローストする。オーブンから取り出し取り置く。

約 25 分
3

野菜をローストしている間に、厚底のダッチオーブンまたは幅広の鍋にオリーブオイル大さじ3を入れ中火で温める。玉ねぎとひとつまみの塩を加え、時々混ぜながら12分、完全に柔らかく薄く色づくまで炒める。

約 12 分
4

にんにくとトマトペーストを加え、絶えず混ぜながら2分、ペーストが少し色濃くなり香りが立つまで炒める。

約 3 分
5

刻んだ生のトマトを加え、中火で時々混ぜながら8分、崩れて水分の大部分が飛ぶまで加熱する。

約 8 分
6

潰した缶詰サンマルツァーノトマト、砂糖、タイムの枝、ローズマリーの枝、ローリエを加える。混ぜ合わせてから弱火に落とし、蓋をせずに15分煮込み、ソースがとろりと濃い色になるまで火を通す。

約 15 分
7

ローストしたナス、ズッキーニ、パプリカをトマトベースにやさしく折り込む。残りの塩とこしょうで味を調え、一度混ぜ合わせ、蓋をせずに極弱火で20分煮込み、野菜が完全に柔らかくなり風味が馴染むまで火を通す。

約 20 分
8

タイムの枝、ローズマリーの枝、ローリエを取り除いて捨てる。味見して味を調える。火から下ろし、ちぎったバジルを散らし、供する前にたっぷりのエクストラバージンオリーブオイルで仕上げる。

約 4 分