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プロヴァンス風根菜のドーブ

プロヴァンス風根菜のドーブ

フレンチ
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122 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

122 分 · 9 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

420 kcal1人あたり
たんぱく質 9g
炭水化物 52g
脂質 11g

この料理について

にんじん、パースニップ、かぶ、セロリアックを赤ワインでじっくり煮込み、オレンジとレモンの皮、オリーブ、ケッパーを加えたこのヴィーガン版プロヴァンス風ドーブは、肉入りの原型と同じ深いワインの複雑さを持ち、一晩寝かせることでつやと旨みが増します。

アレルギー情報

セロリ, 亜硫酸塩

食事情報

ベジタリアン, ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 人参皮をむき、5cm大に切る4 中
  • パースニップ皮をむき、5cm大に切る3 中
  • かぶ皮をむき、3cmのくし切りにする2 中
  • 根セロリ皮をむき、3cm角に切る300 g
  • ワックス質じゃがいも皮をむき、3cm角に切る2 中
  • 玉ねぎざく切り1 大
  • ニンニク皮をむき、軽くつぶす6 片
  • セロリの茎3cm大に切る2 本
  • オレンジの皮(白い部分を除く)1 幅広の帯
  • レモンの皮(白い部分を除く)1 幅広の帯
  • イタリアンパセリ葉を粗みじん切りにする20 g

缶詰・瓶詰

  • 缶詰ホールプラムトマト手でつぶす400 g
  • 野菜だし250 ml
  • トマトペースト2 大さじ
  • 黒オリーブ(ニース種またはカラマタ種、種抜き)100 g
  • ケッパー(水洗いする)2 大さじ

スパイス・調味料

  • ブーケガルニ(ローリエ2枚、タイム4本、パセリ4本、ローズマリー1本)1 束
  • 黒粒こしょう1 小さじ
  • 細かい塩(味を見て追加)1 小さじ

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル(仕上げ用に少量追加)3 大さじ
  • フルボディの赤ワイン750 ml

調理器具

  • 厚底の鍋
  • ピーラー
  • 調理用たこ糸
  • 木べら

作り方

1

指定通りにすべての野菜の皮をむいて切る。にんにくは包丁の腹でつぶす。ブーケガルニのハーブをたこ糸でしっかり縛る。オレンジとレモンの皮を、白い部分を避けてピーラーで帯状に削る。

約 20 分
2

大きな厚底の鍋にオリーブオイルを中〜強火で熱し、つやが出るまで加熱する。玉ねぎ、セロリ、ひとつまみの塩を加え、時々混ぜながら約8分、柔らかくなり縁が少し色づくまで炒める。

約 8 分
3

にんにくとトマトペーストを加え、ペーストの色が少し濃くなり甘くカラメルのような香りがするまで2分間絶えず混ぜながら炒める。

約 2 分
4

にんじん、パースニップ、かぶ、セロリアックを加え、鍋底の旨みを絡めるように混ぜる。時々混ぜながら5分炒め、野菜の縁に少し色がつくまで加熱する。

約 5 分
5

赤ワインを注ぎ、強火にする。強く沸騰させ、鍋底の焦げ付きをこそげ取りながら10分煮て、ワインが約3分の1量になり、刺激的なアルコール臭が和らぐまで加熱する。

約 10 分
6

つぶしたトマト、野菜だし、じゃがいも、オレンジの皮、レモンの皮、ブーケガルニ、粒こしょう、塩小さじ1を加える。混ぜて再び軽く沸騰させる。火を最弱にし、しっかり蓋をして50分煮込み、串を刺して根菜が完全に柔らかくなり、煮汁が濃厚でとろりとしたソース状になるまで煮る。

約 50 分
7

ブーケガルニ、オレンジの皮、レモンの皮を取り除く。オリーブとケッパーを加え、蓋をせずにさらに10分煮て、ソースを煮詰めながらオリーブを温める。

約 10 分
8

火から下ろし、ドーブを完全に冷ます。その後、蓋をして一晩、または少なくとも8時間冷蔵し、味をなじませる。

約 2 分
9

中弱火でドーブをやさしく温め直す。野菜を崩さないように注意深く混ぜながら、全体から湯気が立つまで約15分加熱する。味を見て塩を調整する。仕上げに生のエキストラバージンオリーブオイルをたっぷりかけ、刻んだパセリを散らし、クラスティなパンやとろけるポレンタと共に供する。

約 15 分