Feastnav
フィーヌゼルブのオムレツ

フィーヌゼルブのオムレツ

フレンチ
レシピへ移動
19 分
4 人
簡単30分以内・6ステップ以内

19 分 · 5 ステップ

簡単:30分以内・6ステップ以内

310 kcal1人あたり
たんぱく質 19g
炭水化物 1g
脂質 25g

この料理について

溶き卵を泡立ったバターで手早く焼き上げ、折らずに巻いて仕上げる、本物のフランス風オムレツならではの淡い色のとろける円筒形。パセリ、シブレット、セルフィーユ、タラゴンの定番ハーブブレンドで仕上げます。

アレルギー情報

乳製品, 卵

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • 生イタリアンパセリ細かく刻む3 大さじ
  • フレッシュチャイブ細かく切る2 大さじ
  • 生チャービル細かく刻む2 大さじ
  • フレッシュタラゴンの葉細かく刻む1 大さじ

乳製品・卵

  • 卵(大)12 個
  • 無塩バター大さじ1ずつに分ける4 大さじ
  • 牛乳4 大さじ

スパイス・調味料

  • 細粒海塩1 小さじ
  • 白こしょう挽きたて0.5 小さじ

調理器具

  • フッ素樹脂加工またはカーボンスチール製フライパン(20〜22cm)
  • フォーク
  • ボウル

作り方

1

オムレツ1つにつき卵3個を個別のボウルに割り入れる(4回に分けて作業する)。それぞれのボウルに牛乳大さじ1、塩ひとつまみ、白こしょうひとつまみを加える。フォークで30秒ほど力強く混ぜ、黄身と白身が完全に混ざるが泡立たない程度にする。4種類のハーブを小さなボウルで合わせて取っておく。仕上がりが柔らかいままなので、妊娠中の方、高齢者、乳幼児、免疫力の低い方に提供する場合は低温殺菌卵を使用すること。

約 8 分
2

20〜22cmのフッ素樹脂加工または使い込んだカーボンスチール製フライパンを最も強い火にかける。バター大さじ1を加え、完全に溶けて泡立つまで待つ——泡が落ち着き始めバターがナッツのような香りを放ち始めたら、鍋の準備完了。

約 2 分
3

溶き卵1人分を注ぐ。片手で鍋を前後に揺すりながら、もう片方の手でフォークを鍋底に平らに当てて小さく素早い円を描くように卵をかき混ぜる。45〜60秒ほど続け、大きくふんわりとしたつやのある塊ができ、表面がほんのわずかに液状の状態になるまで焼く。

約 1 分
4

ハーブミックスの4分の1を卵の中央に均等に散らす。鍋を自分から離れる方向に45度傾け、フォークで手前のオムレツの端を巻き上げ、さらに鍋を傾けて重力で鍋の向こう側の縁にぴったりとした円筒形に巻き上げる。

約 1 分
5

オムレツを合わせ目を下にして温めた皿にひっくり返し、畳んだ布で整えて美しい魚雷形にする。外側は焼き色のない淡い黄金色であるべき。残り3つのオムレツについて手順2〜4を繰り返し、その都度鍋を拭く。すぐに供する。

約 7 分