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ベジタリアン・オリーブ・アッラスコラーナ

ベジタリアン・オリーブ・アッラスコラーナ

イタリアン
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45 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

45 分 · 9 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

280 kcal1人あたり
たんぱく質 8g
炭水化物 18g
脂質 20g

この料理について

この黄金色でサクサクのスタッフドオリーブは、クリーミーなチーズとハーブの風味豊かなベジタリアンフィリングを詰めた、クラシックなイタリアの前菜をアレンジしたものです。外側が完全にカリッとするまで衣をつけて揚げてあり、一口ごとに塩気のあるオリーブとリッチなフィリングの旨味が広がります。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 卵

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • 生パセリ微塵切り25 g
  • 生タイムの葉細かく刻む15 g
  • にんにくみじん切り1 片
  • レモンのくし切り 添える用

乳製品・卵

  • リコッタチーズ100 g
  • ペコリーノ・ロマーノチーズ細かくすりおろす50 g
  • 1 個

缶詰・瓶詰

  • 大粒グリーンオリーブ種抜き250 g

乾物

  • 薄力粉60 g
  • パン粉(パンコ)80 g

スパイス・調味料

  • 2 g
  • 黒こしょう1 g

油・ソース

  • オリーブオイル揚げ油用500 ml

調理器具

  • 小さなボウル
  • 絞り袋
  • 浅いお皿3枚
  • クッキングシートを敷いた皿
  • 深いフライパンまたは小さな鍋
  • 調理用温度計
  • 穴あきスプーン
  • ペーパータオルを敷いた皿

作り方

1

パセリとタイムの葉を細かく刻み、ニンニクをみじん切りにし、ペコリーノ・ロマーノを細かくすりおろします。

約 5 分
2

小さなボウルに、リコッタチーズ、ペコリーノ・ロマーノ、パセリ、タイム、みじん切りにしたニンニク、塩、黒コショウを入れ、よく混ぜ合わせます。フィリングを絞り袋に移すか、小さなスプーンを使って用意します。

約 5 分
3

種を抜いたオリーブそれぞれに、約小さじ1のチーズとハーブのフィリングを丁寧に詰め、優しく押して閉じます。

約 10 分
4

浅いお皿を3つ用意します。1つ目に小麦粉、2つ目に溶き卵、3つ目にパン粉を入れます。

約 2 分
5

詰め物をしたオリーブを1個ずつ、小麦粉を薄くままぶし、余分な粉をはたき落とします。溶き卵にくぐらせて全体に行き渡らせてから、パン粉の上で転がして全体に衣をまぶし、パン粉がしっかりつくように優しく押さえます。

約 8 分
6

衣をつけたオリーブをクッキングシートを敷いた皿にのせ、衣が落ち着くまで冷蔵庫で冷やします。

約 15 分
7

深めのフライパンまたは小さな鍋にオリーブオイルを入れ、中高火でオイルの温度が170°Cになるまで熱します(木製のスプーンの柄を入れると、激しく気泡が出る状態)。温度計を使って確認してください。

約 6 分
8

一度にたくさん入れすぎないよう数回に分け、衣をつけたオリーブを熱いオイルに静かに入れ、衣が深い黄金色になるまで時々穴あきスプーンで回しながら2〜3分間揚げます。

約 8 分
9

揚げたオリーブを穴あきスプーンで取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に移して余分な油を切ります。温かいうちに、レモンを添えてお召し上がりください。

約 2 分