35分 4 ppl
43 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ
43 分 · 8 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
220 kcal1人あたり
たんぱく質 13g
炭水化物 9g
脂質 15g
この料理について
にんにく、パクチーの根、ココナッツクリームでマリネした木綿豆腐を、香り高いパンダンリーフで包み、葉がパリッとするまで揚げる。乳製品不使用でコクがあり、鋭いライムディップで仕上げる。
アレルギー情報
グルテン, 大豆
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- パンダンリーフ洗う20
- ニンニクみじん切り3
- パクチーの根みじん切り1 tbsp
- 赤唐辛子細かく薄切りにする1
植物性タンパク質
- 木綿豆腐水切りして3cm角に切る500 g
缶詰・瓶詰
- ココナッツクリーム2 tbsp
乾物
- 砂糖1 tbsp
スパイス・調味料
- 白こしょう0.5 tsp
油・ソース
- ベジタリアンオイスターソース2 tbsp
- 薄口醤油1 tbsp
- サラダ油揚げ油用1 l
- 米酢2 tbsp
調理器具
- まな板
- よく切れる包丁
- ミキシングボウル
- 中華鍋
- 穴あきお玉
作り方
1
水切りした豆腐を3cm角に切り、にんにくとパクチーの根をみじん切りにする。
約 6 分
2
ボウルに豆腐、にんにく、パクチーの根、ベジタリアンオイスターソース、薄口醤油、ココナッツクリーム、砂糖、白こしょうを優しく合わせ、パンダンリーフを準備する間、20分間マリネする。
約 5 分
3
パンダンリーフを洗って水気を拭き取る。
約 3 分
4
マリネした豆腐を1切れずつパンダンリーフで包み、端を折り込んで留め、約20個のパックを作る。
約 12 分
5
中華鍋または大きめの鍋で植物油を170℃に熱する。
約 3 分
6
パックを数回に分けて、1回につき5分間、一度返しながら、葉が香ばしく軽くパリッとして豆腐が温まるまで揚げる。
約 9 分
7
穴あきお玉ですくい取り、キッチンペーパーの上で油を切る。
約 2 分
8
ディップソースは、米酢、薄切りにした唐辛子、砂糖ひとつまみを小さなボウルで混ぜる。パックを熱いうちに、ディップを添えて提供する。
約 3 分