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栗とココナッツミルクのスープ

栗とココナッツミルクのスープ

フレンチ
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88 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

88 分 · 10 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

420 kcal1人あたり
たんぱく質 5g
炭水化物 52g
脂質 22g

この料理について

鍋に入れる前に栗をローストすることで自然な甘みが深まり、真空パック栗だけでは決して得られない微かな燻製香が加わる。火から下ろしてからココナッツミルクを混ぜ入れることで、その繊細な花のような香りを保つ。

アレルギー情報

セロリ, 亜硫酸塩

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 生栗(丸ごと)平らな面に十字の切り込みを入れる500 g
  • 大きめの白玉ねぎ細かいみじん切り1 大
  • セロリの茎細かいみじん切り2 本
  • ニンニク薄切り3 片
  • にんじん皮をむき細かく切る1 中
  • フレッシュローズマリー1 本
  • 生タイム2 本
  • レモン果汁(生)1 大さじ

缶詰・瓶詰

  • ココナッツミルク(全脂肪)よく振ったもの400 ml
  • 野菜だし上質で無塩のもの1 リットル

乾物

  • ロースト ココナッツフレーク添える用2 大さじ

スパイス・調味料

  • 乾燥ローリエ1 枚
  • ナツメグすりたて0.5 小さじ
  • 細粒海塩味を見て追加1 小さじ
  • 白こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル2 大さじ
  • 栗油またはオリーブオイル上質なもの、仕上げ用1 大さじ

調理器具

  • 強力なブレンダーまたはハンドブレンダー
  • 大きく厚底の鍋

作り方

1

オーブンを220°C(ファン200°C)に予熱する。栗の平らな面に殻と内皮を切るように深い十字の切り込みを入れる。玉ねぎ、セロリ、にんじんを細かく角切りにし、にんにくを薄切りにする。だしを計量し、ココナッツミルクの缶をよく振る。

約 15 分
2

切り込みを入れた栗を天板に重ならないように並べ、殻が大きく割れて実が黄金色になり香りが立つまで20〜25分ローストする。

約 22 分
3

オーブンから栗を取り出し、熱いうちに外殻と紙のような内皮の両方をむく——清潔なキッチンタオルを使うとつかみやすい。変色していたり苦い匂いがする栗は捨てる。皮をむいた栗の実を粗く刻む。

約 8 分
4

大きく厚底の鍋でオリーブオイルを中火で熱する。玉ねぎ、セロリ、にんじんを加え、時々混ぜながら8〜10分、完全に柔らかくなり端が軽く色づくまで炒める。

約 9 分
5

にんにく、ローズマリー、タイム、ローリエを加え、絶えず混ぜながら、にんにくが色づかず香りが立つまで2分炒める。

約 2 分
6

刻んだローストした栗を加え、香味野菜と絡めるように1分混ぜる。

約 1 分
7

野菜だしを注ぎ、火を強めて沸騰させてから弱火にし、栗が完全に柔らかくなり崩れ始めるまで蓋をせずに20分煮る。

約 20 分
8

ローズマリー、タイム、ローリエを取り除く。強力なブレンダーまたはハンドブレンダーでスープを完全に滑らかでビロードのようになるまで攪拌する——スタンドブレンダーで数回に分けるのが最もなめらかな仕上がりになる。

約 5 分
9

ブレンドしたスープを鍋に戻し弱火にする。ココナッツミルク、ナツメグ、レモン果汁、塩、白こしょうを混ぜ入れ、3〜4分優しく温める——沸騰させないこと、ココナッツミルクが分離し甘みが失われる。

約 4 分
10

味を見て調える。温めたボウルによそい、それぞれに栗油またはオリーブオイルを少し垂らし、ローストしたココナッツフレークをひとつまみ散らして仕上げる。

約 2 分