105 分 · 12 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
この料理について
香ばしく焼き目をつけた柔らかいラム肩肉を、クリーミーでスパイシーなトマトグレービーソースでじっくり煮込んだ、コク深く風味豊かなラムティッカマサラ。スパイスヨーグルトに一晩漬け込み、口の中でとろけるほど柔らかく仕上げます。
アレルギー情報
乳製品
食事情報
肉
材料
生鮮食品
- レモン果汁(生)0.5 大さじ
- 玉ねぎ大、みじん切り0.5
- パクチー(生)刻む0.5 つかみ
肉類
- 骨なしラム肩肉またはもも肉2.5cm角に切る400 g
乳製品・卵
- プレーンギリシャヨーグルト75 g
- ギーまたは無塩バター1 大さじ
- ダブルクリーム75 ml
缶詰・瓶詰
- 生姜にんにくペーストマリネ用0.75 大さじ
- 生姜にんにくペーストソース用0.5 大さじ
- トマトピューレまたはパッサータ200 g
- ビーフまたはラムの出汁(ストック)125 ml
乾物
- 砂糖またはハチミツ0.5 小さじ
スパイス・調味料
- カシミールチリパウダーマリネ用0.5 大さじ
- ガラムマサラマリネ用0.5 大さじ
- クミンパウダーマリネ用0.5 小さじ
- ターメリックパウダーマリネ用0.5 小さじ
- 塩マリネ用0.75 小さじ
- カシミールチリパウダーソース用0.5 小さじ
- コリアンダーパウダー0.75 小さじ
- クミンパウダーソース用0.5 小さじ
- ガラムマサラソース用0.5 小さじ
- ターメリックパウダーソース用0.25 小さじ
- カスリメティ乾燥フェヌグリークの葉0.5 大さじ
油・ソース
- サラダ油0.5 大さじ
調理器具
- 大きめのボウル
- ダッチオーブンまたは深めの厚手フライパン(蓋付き)
- 木べら
- 牛刀(シェフズナイフ)
- まな板
- 計量スプーン
- 肉用温度計
- トング
作り方
ラム肩肉またはもも肉から余分な脂肪を取り除き、2.5 cm角に切ります。大玉ねぎをみじん切りにし、トッピング用の新鮮なパクチーを刻み、それぞれ別に取り分けておきます。
大きめのボウルにギリシャヨーグルト、ジンジャーガーリックペースト(大さじ0.75)、レモン汁、カシミーリチリパウダー(大さじ0.5)、ガラムマサラ(大さじ0.5)、クミン(小さじ0.5)、ターメリック(小さじ0.5)、塩(小さじ0.75)を入れてなめらかになるまで混ぜます。カットしたラム肉を加え、全体にしっかり絡むようによく混ぜます。蓋をするかラップをして冷蔵庫で4時間以上(できれば一晩)寝かせます。
調理を始める20分前に、マリネしたラム肉を冷蔵庫から出して常温に戻しておきます。
大きめの厚手のダッチオーブンまたは深めのフライパンにサラダ油(大さじ0.5)を入れて強火で熱し、揺らめくまで温めます。ラム肉をマリネ液から取り出し、余分な液を軽く落とします。フライパンが満杯にならないよう数回に分けて、ラム肉の各面を2〜3分間ずつ、外側に濃い焼き色と軽い焦げ目がつくまでしっかり焼きます。中まで火を通す必要はありません(ソースの中で煮込んで仕上げます)。焼き上がったラム肉をお皿に取り出しておきます。
火を中火に弱め、同じフライパンにギー(またはバター)を加えます。みじん切りにした玉ねぎを加え、ラム肉から出たこびりつきをこそげ落としながら炒めます。時々混ぜながら8〜10分間、玉ねぎが柔らかく黄金色になるまで炒めます。
ジンジャーガーリックペースト(大さじ0.5)を加え、香りが出るまで1分間炒めます。
弱火にします。ソース用のパウダースパイス(カシミーリチリ小さじ0.5、コリアンダー小さじ0.75、クミン小さじ0.5、ガラムマサラ小さじ0.5、ターメリック小さじ0.25)を加え、焦げ付かないよう30秒間素早くかき混ぜてスパイスの香りを立たせます。
トマトピューレとだし汁を注ぎます。よく混ぜ合わせます。焼いたラム肉と、お皿に溜まった肉汁をすべて鍋に戻します。全体を沸騰させます。
弱火に落とし、ぴったりと閉まる蓋をして、時々混ぜながら45〜50分間優しく煮込みます。フォークが肉にすっと刺さるようになればラム肉の煮込みは完了です。食品安全上、肉用温度計を使用してラム肉の中心温度が少なくとも71℃以上に達していることを確認してください(口の中でとろけるほど柔らかく仕上げるには、90〜95℃を目標にしてください)。
蓋を外します。ソースの水分が多い場合は、蓋をせずに約5分間煮詰めてとろみをつけます。
弱火にして、生クリームと砂糖(またはハチミツ)をゆっくり加えて混ぜます。カスリメティを手ひらでこすり合わせながら細かくしてソースに加えます。全体の味が馴染むように3〜5分間一緒に煮込みます。味を見て、必要に応じて塩を加えます。
刻んだ新鮮なパクチーをたっぷりと散らし、ガーリックナン、ピラウライス、オニオンチャツネを添えてすぐにサーブします。