Feastnav
パニール・パサンダ

パニール・パサンダ

インド料理
レシピへ移動
45 分
2 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

45 分 · 10 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

510 kcal1人あたり
たんぱく質 22g
炭水化物 18g
脂質 42g

この料理について

こんがりと揚げ焼きにしたパニールを、アーモンドとクリームを使った上品でまろやかなソースでじっくり煮込みました。サルタナレーズンのほのかな甘みとカルダモンの香りが漂う、贅沢な一皿です。定番のコルマよりもさらに濃厚でリッチな味わいをお楽しみいただけます。

アレルギー情報

乳製品, 木の実

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ大きめ、みじん切り0.5
  • ニンニクみじん切り2
  • 生姜(生)すりおろす10 g
  • パクチー(生)適量

乳製品・卵

  • パニール3cm角に切る225 g
  • ギー1 大さじ
  • ダブルクリーム100 ml

缶詰・瓶詰

  • ココナッツミルク(全脂肪)75 ml

乾物

  • アーモンドプードル30 g
  • サルタナレーズン1 大さじ
  • 砂糖0.5 小さじ
  • スライスアーモンドローストした適量

スパイス・調味料

  • グリーンカルダモン軽くつぶす3
  • クローブ1
  • シナモンスティック0.5
  • クミンパウダー0.5 小さじ
  • コリアンダーパウダー0.5 小さじ
  • ガラムマサラ0.25 小さじ
  • 白こしょう0.25 小さじ
  • 適量

油・ソース

  • サラダ油0.5 大さじ

調理器具

  • 大きめのフッ素樹脂加工フライパン
  • 大きめの鍋
  • 小さめのボウル
  • 包丁
  • まな板
  • 細目おろし金
  • 木べら
  • 計量スプーン

作り方

1

パニールを3cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにし、にんにくはみじん切りに、しょうがはすりおろす。カルダモンは軽くつぶす。

約 8 分
2

アーモンドパウダーを冷水50mlと混ぜ、なめらかなペースト状にする。脇に置いておく。

約 2 分
3

大きめのフッ素樹脂加工フライパンに植物油を入れ、強火で熱する。パニールを重ならないように並べ入れ、2分おきに返しながら6~8分、全面がきつね色になるまで揚げ焼きにする。皿に取り出す。

約 8 分
4

大きめの鍋にギーを入れ、中弱火で溶かす。みじん切りにした玉ねぎ、カルダモン、クローブ、シナモンスティックを加える。かき混ぜながら12分間、玉ねぎがとても柔らかく淡いきつね色になるまで炒める。玉ねぎを焦がさないように注意する。

約 12 分
5

にんにくとしょうがを加える。絶えずかき混ぜながら2分間、香りが立つまで炒める。

約 2 分
6

クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ、ホワイトペッパーを加える。1分間炒め合わせる。

約 1 分
7

アーモンドペーストとココナッツミルクを加える。ソースにとろみがつくまで8分間煮込む。

約 8 分
8

ダブルクリーム、サルタナレーズン、砂糖を加えて混ぜる。塩で味を調える。

約 2 分
9

揚げ焼きにしたパニールをソースに加える。全体が温まるまで弱火で5分間煮込む。

約 5 分
10

ホールスパイス(カルダモン、クローブ、シナモンスティック)を取り除く。ローストしたスライスアーモンドと生のコリアンダーを飾って提供する。

約 2 分