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海老のマレンゴ

海老のマレンゴ

フレンチ
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55 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

55 分 · 13 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

370 kcal1人あたり
たんぱく質 38g
炭水化物 12g
脂質 16g

この料理について

定番のプーレ・マレンゴを海鮮でアレンジした一品。作り方はオリジナルと同じく、辛口の白ワインとひと差しのコニャックでデグラッセしてから、手でつぶしたサンマルツァーノトマトを加えます。甘みのある大ぶりのエビと、こんがり焼き色をつけたマッシュルームをソースで仕上げ、フレッシュなタラゴンとパセリを添えれば、1時間ほどでビストロ級の一皿が完成します。

アレルギー情報

乳製品, 亜硫酸塩, 魚

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • 黄玉ねぎみじん切り1 中サイズ
  • にんにく(片)薄切り4 片
  • 白マッシュルーム4等分200 g
  • イタリアンパセリみじん切り1 大さじ
  • タラゴンの葉手でちぎる1 大さじ

魚介類

  • 殻付き大正エビ殻をむき背わたを取る、殻は取っておく800 g

乳製品・卵

  • 無塩バター2 大さじ

缶詰・瓶詰

  • トマトピューレ1 小さじ
  • サンマルツァーノトマト缶(ホール)手でつぶす400 g
  • フィッシュストック150 ml

乾物

  • グラニュー糖1 小さじ
  • クラスティなバゲットまたは蒸したご飯 添える用

スパイス・調味料

  • ブーケガルニローリエ、タイムの小枝、パセリの茎1 束
  • 塩と挽きたて黒胡椒 適量

油・ソース

  • オリーブオイル分けて使用3 大さじ
  • 辛口白ワイン100 ml
  • コニャック3 大さじ

調理器具

  • 幅広の鍋
  • フライパン
  • 瞬間読み取り温度計
  • 木べら

作り方

1

エビの殻をむいて取っておき、必要なら背わたを取ります。エビをキッチンペーパーで水気を拭き取り、塩こしょうをたっぷりとふります。玉ねぎをみじん切りにし、にんにくを薄切りにし、マッシュルームを4等分にし、缶詰のトマトをボウルで手でつぶします。

約 10 分
2

幅広の鍋にオリーブオイル大さじ1を入れ、中高火で熱します。取っておいたエビの殻を加え、頻繁に混ぜながら4〜5分、濃いピンク色になり香りが立つまで炒めます。スプーンで押しつぶして旨味を引き出したら、殻を捨てて鍋を拭きます。

約 5 分
3

鍋を中高火に戻し、オリーブオイル大さじ1を加えます。エビを重ならないように並べ、片面90秒ずつ、ちょうどピンク色になり縁が軽く色づくまで焼きます — 完全に火を通さないこと。皿に取り出しておきます。

約 3 分
4

火を中火に落とします。残りのオリーブオイル大さじ1を加え、玉ねぎを時々混ぜながら6〜7分、完全に柔らかく透明になるまで(色をつけずに)炒めます。

約 7 分
5

スライスしたにんにくとトマトピューレを加え、絶えず混ぜながら2分、ピューレがレンガ色になり、にんにくの香りが立つまで炒めます。

約 2 分
6

コニャックを注ぎ、鍋を傾けてフランベするか、火にかけたまま1分間力強く混ぜ、アルコールの香りが和らぎ液体が半分になるまで加熱します。

約 1 分
7

白ワインを注ぎ、鍋底の旨味をこそげ取りながら3分、液体が3分の2になるまで煮ます。

約 3 分
8

手でつぶしたトマト、フィッシュストック、砂糖、ブーケガルニを加えます。混ぜ合わせたら、蓋をせずに中弱火で15分、時々混ぜながら、スプーンの背にとろみがつくまで煮込みます。

約 15 分
9

その間に、別のフライパンでバターを強火で溶かし、泡立つまで熱します。マッシュルームを重ならないように加え、3分間そのまま焼いて片面をこんがり焼き色をつけたら、返してさらに2分焼きます。塩こしょうで味を調えます。

約 5 分
10

ソースからブーケガルニを取り除きます。炒めたマッシュルームを混ぜ入れ、取っておいたエビをソースに戻し入れます。

約 1 分
11

蓋をして弱火で3分、エビに火が通り中心が不透明になるまで加熱します。提供前に瞬間読み取り温度計で中心温度が63℃に達していることを確認します。

約 3 分
12

火から下ろし、刻んだパセリとちぎったタラゴンを混ぜ込みます。味を見て調味料を調整します。

約 1 分
13

すぐにカリカリのバゲットまたは蒸したご飯とともに提供します。

約 0 分