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ファタイエ・ビ・サバーネフ(レバノン風ほうれん草パイ)

ファタイエ・ビ・サバーネフ(レバノン風ほうれん草パイ)

中東料理
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75 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

75 分 · 9 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

552 kcal1人あたり
たんぱく質 16g
炭水化物 84g
脂質 17g

この料理について

黄金色の三角形の包みは、発酵生地に刻んだほうれん草、スマック、ザクロ糖蜜を合わせた酸味とレモンの香りの効いた具材を包み、折りたたんで閉じてからパリッと焼き上げたもの。オーブンから出したての温かいうちに味わうのが一番。

アレルギー情報

グルテン, 木の実

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • 生ほうれん草みじん切り400 g
  • 玉ねぎみじん切り1

乾物

  • 強力粉打ち粉用に追加400 g
  • 即効性ドライイースト1袋7 g
  • グラニュー糖1 小さじ
  • ぬるま湯220 ml
  • 松の実30 g

スパイス・調味料

  • 細粒海塩生地と具材に分けて使用1.5 小さじ
  • スマック1 大さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • エキストラバージンオリーブオイル塗る用に追加45 ml
  • ザクロ糖蜜1 大さじ
  • レモン果汁搾りたて1 大さじ

調理器具

  • ミキシングボウル
  • まな板
  • よく研いだ包丁
  • ざる
  • めん棒
  • 天板
  • 刷毛

作り方

1

大きいボウルに強力粉、イースト、砂糖、塩の半量を合わせる。中央にくぼみを作り、ぬるま湯とオリーブオイルを注ぎ、柔らかくまとまりのある生地になるまで混ぜる。

約 5 分
2

生地を軽く打ち粉をした台に取り出し、なめらかで弾力が出るまで8分こねる。

約 8 分
3

生地を丸め、油を塗ったボウルに入れ、清潔な布巾をかけて、暖かい場所で約1時間、2倍の大きさになるまで発酵させる。

約 2 分
4

その間にほうれん草と玉ねぎをみじん切りにする。ほうれん草をざるに入れ、残りの塩を振りかけ、手でしっかり絞って余分な水分を取り除く。

約 6 分
5

絞ったほうれん草と玉ねぎをボウルに移し、スマック、ザクロ糖蜜、レモン果汁、松の実、黒こしょうを混ぜ入れる。

約 4 分
6

発酵した生地のガスを抜き、16等分にする。軽く打ち粉をした台の上で、それぞれを直径10センチの円形に伸ばす。

約 12 分
7

各円形の中央に山盛り小さじ1杯の具材をのせる。3辺を持ち上げて具材の上で合わせ、縫い目をしっかりつまんで三角形の包みに封をする。

約 15 分
8

ファタイエを敷き紙をした天板に並べ、オリーブオイルを塗り、220℃(ファンオーブンなら200℃、ガスオーブンならマーク7)で約20分、きつね色になるまで焼く。

約 20 分
9

オーブンから取り出し、天板の上で数分冷ましてから温かいうちに提供する。

約 3 分