Feastnav
キングプラウンのコルマ

キングプラウンのコルマ

インド料理
レシピへ移動
35 分
2 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

35 分 · 9 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

410 kcal1人あたり
たんぱく質 36g
炭水化物 12g
脂質 28g

この料理について

ぷりぷりのキングプラウンを、なめらかで贅沢なアーモンドクリームソースでじっくり煮込みました。カルダモンとひとすじのサフランが香り、マイルドで甘みのある、贅沢な味わいの一皿です。

アレルギー情報

乳製品, 木の実

食事情報

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ大きめ、みじん切り0.5
  • ニンニクみじん切り2
  • 生姜(生)すりおろす10 g
  • パクチー(生)仕上げ用適量

魚介類

  • 生の大えび殻をむき、背わたを取る300 g

乳製品・卵

  • ギー1 大さじ
  • ダブルクリーム75 ml

缶詰・瓶詰

  • ココナッツミルク(全脂肪)100 ml

乾物

  • アーモンドプードル30 g
  • ココナッツファイン1 大さじ
  • 砂糖0.5 小さじ
  • スライスアーモンドローストして、仕上げ用適量

スパイス・調味料

  • グリーンカルダモン軽くつぶす2.5
  • クローブ1
  • シナモンスティック0.5
  • クミンパウダー0.5 小さじ
  • コリアンダーパウダー0.5 小さじ
  • ガラムマサラ0.25 小さじ
  • ターメリックパウダー0.25 小さじ
  • サフラン大さじ1の温かい牛乳に浸す1 ひとつまみ
  • 適量

油・ソース

  • ローズウォーター0.5 大さじ

調理器具

  • 大きめの鍋
  • 小さめのボウル
  • おろし器
  • 包丁
  • まな板
  • 木べら
  • 瞬間読み取り温度計

作り方

1

玉ねぎはみじん切りに、にんにくはみじん切りに、しょうがはすりおろします。カルダモンは軽くつぶします。サフランは大さじ1の温かい牛乳に浸しておきます。

約 6 分
2

アーモンドパウダーとデシケーテッドココナッツを50mlの冷水と混ぜ、なめらかなペースト状にします。取り置きます。

約 2 分
3

大きめの鍋にギーを入れ、中弱火で溶かします。みじん切りにした玉ねぎ、カルダモン、クローブ、シナモンスティックを加え、時々かき混ぜながら12分ほど、とても柔らかく薄い黄金色になるまで炒めます。

約 12 分
4

にんにくとしょうがを加え、絶えずかき混ぜながら2分ほど、香りが立つまで炒めます。

約 2 分
5

クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ、ターメリックを加え、1分ほどかき混ぜてスパイスを香ばしくします。

約 1 分
6

アーモンドペースト、ココナッツミルク、サフランミルクを加えます。時々かき混ぜながら8分ほど煮込み、ソースが少しとろみがつくまで煮ます。

約 8 分
7

ダブルクリーム、ローズウォーター、砂糖を加えて混ぜます。塩で味を調えます。

約 1 分
8

エビを加えます。優しくかき混ぜながら4〜5分、エビがピンク色になって丸まり、温度計で測って中心温度が63℃(145°F)になるまで加熱します。加熱しすぎないよう注意してください。

約 5 分
9

ホールスパイス(カルダモン、クローブ、シナモンスティック)を取り除きます。ローストしたスライスアーモンドと生のコリアンダーを飾って盛り付けます。

約 1 分