60 分 · 11 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
この料理について
若い緑のジャックフルーツを手でほぐしてお肉のようなほろほろの食感にし、アーモンドミルクとカシューナッツクリームを合わせた濃厚なパサンダソースでじっくり煮込みました。完全に植物性でありながら、本来のパサンダに劣らないコク深い香りと味わいが楽しめます。
アレルギー情報
木の実
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- 玉ねぎ大きめ、細かく刻む0.5 個
- ニンニクみじん切り2.5 片
- 生姜(生)細かくすりおろす12.5 g
- パクチー(生)仕上げ用適量
乳製品・卵
- 無糖アーモンドミルク100 ml
缶詰・瓶詰
- 塩水漬け若いグリーンジャックフルーツ水気を切り、洗ってほぐす1 x 400 g缶
- 野菜だし100 ml
乾物
- 生カシューナッツ水に1時間浸してから水気を切る30 g
- サルタナレーズン1 大さじ
- 砂糖0.5 小さじ
- ローストカシューナッツ仕上げ用適量
スパイス・調味料
- グリーンカルダモン軽く潰す2.5 個
- クローブ1 個
- シナモンスティック0.5 本
- クミンパウダー0.5 小さじ
- コリアンダーパウダー0.5 小さじ
- ガラムマサラ0.25 小さじ
- 白こしょう0.25 小さじ
- ターメリックパウダー0.25 小さじ
- 塩適量
油・ソース
- サラダ油1 大さじ
調理器具
- 大きめの厚手鍋
- ブレンダー
- フォーク2本
- シェフナイフ
- カッティングボード
- おろし器
- 木製スプーン
- 計量スプーン
作り方
ジャックフルーツの水気を切って洗い、2本のフォークか手を使って引き裂くようにほぐします。硬い芯の部分は取り除いてください。
玉ねぎは細かく刻み、にんにくはすりおろすかみじん切りに、しょうがはすりおろします。カルダモンは軽く潰します。
水に浸したカシューナッツとアーモンドミルクをブレンダーで完全に滑らかになるまで混ぜ、カシューナッツクリームを作ります。取っておきます。
大きめの厚手の鍋に植物油大さじ1を入れ、中弱火で熱します。刻んだ玉ねぎ、カルダモン、クローブ、シナモンスティックを加え、非常に柔らかく薄い黄金色になるまで炒めます。
にんにくとしょうがを加え、香りが立つまでよく混ぜながら炒めます。
クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ガラムマサラ、白胡椒、ターメリックを加え、スパイスが香ばしくなるまで炒めます。
ほぐしたジャックフルーツを加え、スパイスとよく絡めます。味がなじむまで加熱します。
カシューナッツクリームと野菜ストックを注ぎ入れ、よく混ぜて軽く煮立たせます。
ふたをして弱火で、時々かき混ぜながらジャックフルーツが非常に柔らかくなり、ソースがとろりとするまで煮ます。
サルタナレーズンと砂糖を加えて混ぜ、塩で味を調えます。ふたを外して煮詰め、ソースを仕上げます。
ホールスパイス(カルダモン、クローブ、シナモンスティック)を取り除きます。ローストしたカシューナッツと生のコリアンダーを添えて盛り付けます。