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バスク風肉詰めパプリカ

バスク風肉詰めパプリカ

フレンチ
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142 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

142 分 · 10 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

520 kcal1人あたり
たんぱく質 14g
炭水化物 58g
脂質 22g

この料理について

サフラン香るライスとピペラードの詰め物を詰めてじっくり焼いたパプリカ——トマト、玉ねぎ、エスプレット唐辛子というバスクの三位一体が主役となり、詰め物に深くとろりとした甘みを与え、ありきたりの肉詰めパプリカとは一線を画す。

アレルギー情報

乳製品, 亜硫酸塩

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • 赤パプリカ大サイズ、ヘタを切り取り取り置き、種とワタを除く4 個
  • 黄たまねぎ中サイズ、みじん切り2 個
  • ニンニク薄切り4 片
  • ピーマンみじん切り2 個
  • 完熟トマト皮と種を取り粗く刻む600 g
  • イタリアンパセリ小1束、葉を細かく刻む1 束

乳製品・卵

  • オソー・イラティまたはマンチェゴチーズ細かくすりおろす80 g

缶詰・瓶詰

  • トマトペースト1 大さじ
  • 野菜だし120 ml

乾物

  • 長粒種の白米洗う180 g
  • ぬるま湯2 大さじ

スパイス・調味料

  • エスプレット唐辛子1 小さじ
  • 甘いスモークパプリカ1 小さじ
  • サフラン細かくほぐす0.25 小さじ
  • 細粒海塩味を見て追加1 小さじ
  • 黒こしょう挽きたて0.5 小さじ

油・ソース

  • オリーブオイル分けて使用4 大さじ
  • 辛口白ワイン120 ml

調理器具

  • 幅広の厚手フライパン
  • ぴったり収まる耐熱皿
  • 刷毛
  • アルミホイル

作り方

1

取り置いたパプリカのヘタ部分をさいの目に切り、茎は捨てる。トマトの皮と種を取り刻む。米を水が澄むまで冷水ですすぐ。サフランを湯大さじ2にほぐし入れ、色出しのため置いておく。

約 10 分
2

幅広の厚手フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ中火で熱し、揺らめくまで温める。玉ねぎとひとつまみの塩を加え、時々混ぜながら12~15分、濃い黄金色でやわらかくなるまで炒める。

約 14 分
3

薄切りにんにくとさいの目に切ったピーマンを加え、頻繁に混ぜながら6~8分、ピーマンが完全にやわらかくなり、にんにくが色づかずに香りが立つまで炒める。

約 7 分
4

刻んだトマト、トマトペースト、エスプレット唐辛子、スモークパプリカ、色出ししたサフランをその水ごと加える。塩こしょうで味を調える。時々混ぜながら15~18分煮て、混合物がとろりと濃厚になり水分の大半が蒸発するまで火を入れる。

約 17 分
5

洗った米と刻んだパセリを混ぜ込み、ピペラードにしっかり絡める。火から下ろし、詰め物を10分冷ます——余熱で米が半分火が通る。

約 10 分
6

オーブンを190°C(ファン式170°C)に予熱する。パプリカをぴったり収まる耐熱皿に立てて並べる。残りのオリーブオイル大さじ2で各パプリカの外側を刷毛で塗る。

約 6 分
7

詰め物を各パプリカにたっぷりと詰め、米が膨らむ余地を残すよう縁から1cmのところまで軽く詰める。詰め物の上にすりおろしチーズの半量を散らす。

約 6 分
8

白ワインと野菜ブイヨンをパプリカの周りの耐熱皿の底に注ぐ。皿をアルミホイルでしっかり覆い、パプリカが柔らかくなり米に火が通るまで45分焼く。

約 45 分
9

ホイルを外し、残りのチーズを上に散らし、チーズが黄金色になりパプリカの皮が水ぶくれ状になって縁が軽く焦げるまでさらに15~18分オーブンに戻す。

約 17 分
10

パプリカを皿の中で10分休ませてから提供し、煮詰まった鍋の汁をソースとして各パプリカにかける。

約 10 分