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ポピア

ポピア

シンガポール料理
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62 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

62 分 · 9 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

260 kcal1人あたり
たんぱく質 14g
炭水化物 31g
脂質 9g

この料理について

薄い小麦の皮で、蒸し煮したかぶとえびのフィリング、甘い黒だれ、砕いたピーナッツ、シャキシャキのレタスを包んだ、爽やかで層になったロール。

アレルギー情報

グルテン, 卵, 大豆, ピーナッツ, 甲殻類

食事情報

肉

材料

生鮮食品

  • かぶ皮をむいて細切りにする500 g
  • にんにくみじん切り3
  • もやし下茹でする150 g
  • レタス8 枚

肉類

  • 豚ひき肉150 g

魚介類

  • 生の大エビ殻と背わたを取り、角切りにする200 g

乳製品・卵

  • 卵溶いて薄焼き卵にし、細切りにする2

乾物

  • 春巻きの皮大判、生のポピアの皮10
  • カリカリ揚げエシャロット3 大さじ
  • ローストピーナッツ砕く60 g

油・ソース

  • 発酵豆味噌(タオチオ)1 大さじ
  • 薄口醤油1 大さじ
  • サラダ油2 大さじ
  • 濃口しょうゆ甘く仕上げたもの、塗り広げ用2 大さじ

調理器具

  • 中華鍋
  • まな板
  • よく切れる包丁
  • 大きめのフライパン
  • 穴あきお玉

作り方

1

中華鍋にサラダ油を中火で熱し、にんにくを香りが立つまで炒める。

約 3 分
2

豚ひき肉と角切りにしたえびを加え、肉をほぐしながら炒め、えびがピンク色になり、豚肉の中心温度が肉用温度計で71°C以上になるまで火を通す。

約 8 分
3

発酵豆味噌と薄口醤油を混ぜ入れ、次に千切りにしたかぶを加える。

約 3 分
4

ふたをしてかぶの混合物を弱火で20分間、時々混ぜながら、柔らかくなり水分の大部分が蒸発するまで煮る。

約 20 分
5

ふたを取り、さらに5分間煮て具材の水分をさらに飛ばし、少し冷ます。

約 5 分
6

溶き卵を薄く油を引いたフライパンに流し入れ、薄焼き卵に仕上げたら取り出し、細切りにする。

約 6 分
7

ポピアの皮を平らに広げ、中央に甘い濃口しょうゆを薄く塗り、レタスの葉を1枚のせる。

約 3 分
8

蒸し煮したかぶのフィリング、卵の細切り、もやし、フライドエシャロット、砕いたピーナッツをのせる。

約 4 分
9

ラップの両端を内側に折り込み、下から固く巻いて円筒状にする。残りの皮とフィリングで繰り返す。

約 10 分