26分 4 ppl
27 分
4 人
簡単30分以内・6ステップ以内
27 分 · 6 ステップ
簡単:30分以内・6ステップ以内
100 kcal1人あたり
たんぱく質 5g
炭水化物 13g
脂質 4g
この料理について
エリンギ、椎茸、ひらたけにエシャロットとハーブを合わせ、ピリッと酸っぱいライムドレッシングで和えた、爽快なタイ風きのこサラダ。
アレルギー情報
グルテン, 大豆, ピーナッツ
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- エリンギひと口大に切ったもの150 g
- 椎茸スライス100 g
- ひらたけひと口大にちぎったもの100 g
- ライムジュース絞りたて3 tbsp
- にんにくみじん切り3 clove
- バーズアイチリみじん切り4
- タイエシャロット薄切り3
- 万能ねぎスライス2
- ミントの葉15 leaves
- パクチー葉を摘んだもの1
乾物
- パームシュガーすりおろし1 tbsp
- ローストピーナッツ粗みじん切り30 g
油・ソース
- 薄口醤油2 tbsp
調理器具
- 片手鍋
- まな板
- よく切れる包丁
- ボウル
作り方
1
エシャロットを薄切りにし、にんにくをみじん切りにし、バーズアイチリを細かく刻み、ミントとパクチーの葉を摘む。
約 8 分
2
大きなボウルにライムジュース、薄口醤油、パームシュガー、にんにく、唐辛子を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜる。
約 4 分
3
エリンギと椎茸をスライスし、ひらたけをひと口大にちぎる。
約 6 分
4
鍋に湯を沸かし、混ぜたきのこを4分ほど、ちょうど柔らかくなるまで湯通しし、しっかり水気を切る。
約 4 分
5
きのこ、エシャロット、万能ねぎをドレッシングに加え、優しく和える。
約 3 分
6
ローストピーナッツ、ミント、パクチーを散らし、すぐに供する。
約 2 分