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ヤムヘットルアム(ピリ辛きのこミックスサラダ)

ヤムヘットルアム(ピリ辛きのこミックスサラダ)

タイ料理
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27 分
4 人
簡単30分以内・6ステップ以内

27 分 · 6 ステップ

簡単:30分以内・6ステップ以内

100 kcal1人あたり
たんぱく質 5g
炭水化物 13g
脂質 4g

この料理について

エリンギ、椎茸、ひらたけにエシャロットとハーブを合わせ、ピリッと酸っぱいライムドレッシングで和えた、爽快なタイ風きのこサラダ。

アレルギー情報

グルテン, 大豆, ピーナッツ

食事情報

ヴィーガン

材料

生鮮食品

  • エリンギひと口大に切ったもの150 g
  • 椎茸スライス100 g
  • ひらたけひと口大にちぎったもの100 g
  • ライムジュース絞りたて3 tbsp
  • にんにくみじん切り3 clove
  • バーズアイチリみじん切り4
  • タイエシャロット薄切り3
  • 万能ねぎスライス2
  • ミントの葉15 leaves
  • パクチー葉を摘んだもの1

乾物

  • パームシュガーすりおろし1 tbsp
  • ローストピーナッツ粗みじん切り30 g

油・ソース

  • 薄口醤油2 tbsp

調理器具

  • 片手鍋
  • まな板
  • よく切れる包丁
  • ボウル

作り方

1

エシャロットを薄切りにし、にんにくをみじん切りにし、バーズアイチリを細かく刻み、ミントとパクチーの葉を摘む。

約 8 分
2

大きなボウルにライムジュース、薄口醤油、パームシュガー、にんにく、唐辛子を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜる。

約 4 分
3

エリンギと椎茸をスライスし、ひらたけをひと口大にちぎる。

約 6 分
4

鍋に湯を沸かし、混ぜたきのこを4分ほど、ちょうど柔らかくなるまで湯通しし、しっかり水気を切る。

約 4 分
5

きのこ、エシャロット、万能ねぎをドレッシングに加え、優しく和える。

約 3 分
6

ローストピーナッツ、ミント、パクチーを散らし、すぐに供する。

約 2 分