70分 4 ppl
40 分
2 人
普通31〜60分または7〜12ステップ
40 分 · 8 ステップ
普通:31〜60分または7〜12ステップ
480 kcal1人あたり
たんぱく質 20g
炭水化物 66g
脂質 14g
この料理について
カリッと焼いたスモークタイプの豆腐を、唐辛子の効いた濃厚なトマトソースとリガトーニに合わせた、植物性素材だけで作るアマトリチャーナ。本家のスモーキーでピリッとした風味をしっかり再現しています。
アレルギー情報
グルテン, 大豆
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- スモーク木綿豆腐小さめの角切りにする120 g
缶詰・瓶詰
- サンマルツァーノホールトマト缶手でつぶす400 g
乾物
- リガトーニ160 g
- ニュートリショナルイースト3 大さじ
スパイス・調味料
- 乾燥唐辛子崩す1 本
- スモークパプリカパウダー1 小さじ
- 黒こしょう適量
- 塩適量
油・ソース
- オリーブオイル2 大さじ
- 辛口白ワイン50 ml
調理器具
- フライパン
- 大きな鍋
- ざる
- 木べら
- シェフナイフ
- カッティングボード
作り方
1
スモークタイプの豆腐を小さめの角切りにし、乾燥唐辛子を手で崩す。トマト缶は手でつぶす。
約 5 分
2
フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れ、強火で熱する。豆腐を加え、時々転がしながら6分ほど焼き、こんがりとカリッとするまで火を通す。取り出して置いておく。
約 6 分
3
火を中火に弱める。残りのオイル、唐辛子、スモークパプリカを加え、香りが立つまで30秒ほど炒める。
約 1 分
4
白ワインを加え、水分がなくなるまで2分ほど煮る。
約 2 分
5
つぶしたトマトを加える。黒胡椒と塩少々で味を調え、時々かき混ぜながら15分ほど煮込み、ソースにとろみをつける。
約 15 分
6
その間に、しっかり塩を入れた沸騰したお湯でリガトーニをアルデンテに茹でる。湯を切る前にパスタの茹で汁100mlを取っておく。
約 10 分
7
カリッと焼いた豆腐をソースに戻す。湯を切ったリガトーニを加え、必要であれば茹で汁を加えてゆるめながら1分ほど和える。
約 1 分
8
ニュートリショナルイーストを混ぜ込み、すぐに盛り付ける。
約 1 分