55分钟 4 ppl
40 分钟
4 人
中等31–60分钟或7–12个步骤
40 分钟 · 11 步骤
中等:31–60分钟或7–12个步骤
420 kcal每人
蛋白质 46g
碳水化合物 9g
脂肪 18g
关于这道菜
这是一道经典的巴黎小酒馆菜肴:裙肉牛排大火煎至形成深红棕色的焦香外皮,静置以锁住肉汁,最后淋上以黄油搅打至丝滑光亮的红酒红葱酱——食材简单,技法精准,风味浓郁。
过敏信息
乳制品, 亚硫酸盐
饮食信息
肉类
食材
新鲜蔬果
- 大香葱大个,去皮切薄圈8 个
- 平叶欧芹切碎1 汤匙
肉类和禽类
- 侧腹牛排(裙肉)切成4等份800 克
乳制品和蛋类
- 无盐黄油冷藏并切丁3 汤匙
罐头和瓶装食品
- 牛肉高汤优质100 毫升
干货
- 细砂糖1 茶匙
香料和调味品
- 新鲜百里香枝2 枝
- 片状海盐1 茶匙
- 粗磨黑胡椒0.5 茶匙
食用油和调味酱
- 无味植物油葡萄籽油或葵花籽油1 汤匙
- 干红葡萄酒波尔多或罗讷丘产区150 毫升
- 红酒醋1 汤匙
厨具
- 铸铁或碳钢煎锅
- 夹子
- 肉类温度计
- 锡纸
- 木勺
- 主厨刀
- 砧板
做法
1
将裙肉牛排从冰箱取出,室温静置30分钟。用厨房纸巾将每块肉彻底擦干,然后在两面均匀撒上海盐片和粗磨黑胡椒调味。
约 30 分钟
2
将厚重的铸铁锅或碳钢锅放在大火上加热3分钟,直至微微冒烟。
约 3 分钟
3
在锅中加入食用油,将牛排放入锅中,注意不要拥挤,如有需要可分两批煎制。不要触碰,煎2分钟,直至底部形成深红棕色的焦壳。
约 2 分钟
4
将每块牛排翻面一次,煎另一面2分钟,用肉类温度计检查内部温度——三分熟在57°C时取出,五分熟则继续煎至静置温度达60°C。
约 2 分钟
5
将牛排移到温热的盘子上,用锡纸松松地盖住,静置8分钟——裙肉牛排若立即切开会严重收缩出汁,因此切勿跳过这一步。
约 8 分钟
6
将火调至中火,在同一个锅中加入1汤匙黄油、切好的香葱和百里香枝。频繁搅拌,煮8分钟,直至香葱呈深金黄色且变软。
约 8 分钟
7
加入红酒醋和糖,搅拌30秒以溶解锅底的焦香精华。
约 1 分钟
8
倒入红酒,中大火煮4分钟,直至酒液收干一半,香气变得圆润而不刺鼻。
约 4 分钟
9
加入牛肉高汤,再收汁3分钟,直至酱汁光亮并能薄薄挂在勺背上,然后取出百里香枝。
约 3 分钟
10
将锅从火上移开,加入剩余的冷黄油丁,持续晃动锅体,直至黄油完全乳化、酱汁丝滑。用盐和胡椒调整味道。
约 2 分钟
11
将静置好的裙肉牛排逆纹以45度角切成薄片,摆在温热的盘子上,慷慨地淋上香葱酱,最后撒上切碎的扁叶欧芹作装饰。
约 3 分钟