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开心果脆皮豆腐配纯素白黄油汁

开心果脆皮豆腐配纯素白黄油汁

法式
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73 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

73 分钟 · 12 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

680 kcal每人
蛋白质 31g
碳水化合物 28g
脂肪 48g

关于这道菜

双重压制的豆腐煎至深金黄色,裹上香脆开心果外壳,再烤制后置于以腰果和椰子油制成的白黄油汁上——酱汁以真正的红葱头白葡萄酒浓缩制成,拥有经典法式酱汁的浓郁与酸度,却不含一丝乳制品。

过敏信息

麸质, 大豆, 亚硫酸盐, 坚果

饮食信息

素食, 纯素食

食材

新鲜蔬果

  • 青葱切碎4 个(中等)
  • 新鲜龙蒿叶子切碎1 汤匙
  • 新鲜平叶香芹切碎1 汤匙
  • 柠檬取皮屑并榨汁1 个

植物蛋白

  • 老豆腐每块400克2 块

罐头和瓶装食品

  • 盐水刺山柑沥干后粗切2 汤匙

干货

  • 生开心果(无盐)去壳150 克
  • 面包糠60 克
  • 营养酵母3 汤匙
  • 生腰果(无盐)浸泡至少4小时后沥干150 克
  • 冷水180 毫升

香料和调味品

  • 细海盐分次使用1 茶匙
  • 黑胡椒现磨0.5 茶匙
  • 白胡椒0.5 茶匙

食用油和调味酱

  • 第戎芥末酱4 汤匙
  • 无味食用油如葡萄籽油,分次使用3 汤匙
  • 干白葡萄酒如Muscadet或长相思白葡萄酒250 毫升
  • 白葡萄酒醋60 毫升
  • 精炼椰子油切成1厘米方块并保持冷藏100 克

厨具

  • 食物料理机
  • 搅拌机
  • 铸铁煎锅
  • 烤架

做法

1

将两块豆腐沥干,用干净的厨房毛巾多层紧紧包裹。放在平盘上,上面放一块重砧板,用罐头食品或铸铁锅压重。放入冰箱压制24小时,12小时后更换毛巾——此阶段无需看管。

约 4 分钟
2

将腰果浸泡在另外量好的冷水中,盖好放入冰箱至少4小时或过夜——此阶段同样无需看管。

约 2 分钟
3

取出压好的豆腐,将每块切成2个等大的长方形厚片,约4厘米厚。用厨房纸完全擦干,全部表面用半茶匙盐和全部黑胡椒调味。

约 5 分钟
4

将开心果用食物料理机脉冲搅打成类似粗面包糠的粗屑——不要过度加工成糊状。与面包糠和营养酵母在浅盘中混合均匀。

约 5 分钟
5

在铺好烘焙纸的烤盘上架一个金属烤架。将每块豆腐排四面充分刷上第戎芥末酱,然后用力压入开心果面包糠混合物中,使四个长边和顶部都均匀裹上一层。将裹好的豆腐排放到烤架上,不加盖冷藏20分钟,使外壳定型——同时将烤箱预热至200°C(风扇烤箱180°C,或燃气烤箱6档)。

约 6 分钟
6

将红葱头、白葡萄酒和白葡萄酒醋放入小锅中,中火加热。煮至液体收干至约3汤匙,红葱头完全变软,约12-15分钟。

约 14 分钟
7

将浸泡好的腰果沥干冲洗。与180毫升冷水一起高速搅打整整2分钟,直至完全顺滑无颗粒——奶油应能挂在勺背上。

约 4 分钟
8

在大号耐烤或铸铁煎锅中倒入2汤匙油,大火加热至微微发亮并刚开始冒烟。将豆腐排两个宽平面各煎2分钟,不要移动,直至呈深金黄色。

约 4 分钟
9

将煎锅转移到预热好的烤箱中,烤14分钟至开心果外壳呈深金黄色并定型。

约 14 分钟
10

豆腐烘烤的同时,将红葱头浓缩汁放回最小火上。逐渐打入腰果奶油至混合均匀。开始逐个或两个加入冷藏椰子油块,持续搅打,每加一块需等前一块完全乳化后再加——酱汁应呈现光泽并能挂在勺子上,约6-8分钟。

约 8 分钟
11

将酱汁离火,拌入刺山柑、龙蒿、欧芹、柠檬皮屑、1汤匙柠檬汁、1茶匙盐和白胡椒。尝味并用额外柠檬汁调整酸度。

约 3 分钟
12

将豆腐排在烤架上静置3分钟。将白黄油汁盛入温热的盘中,每份上面放一块开心果脆皮豆腐排,立即享用。

约 4 分钟