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红酒炖牛肩肉配根茎蔬菜

红酒炖牛肩肉配根茎蔬菜

法式
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241 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

241 分钟 · 12 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

780 kcal每人
蛋白质 62g
碳水化合物 34g
脂肪 38g

关于这道菜

牛肩板肉在化开的牛油中猛火煎香,再用整瓶红勃艮第酒与根茎蔬菜炖煮数小时,直至胶原蛋白融化成丝滑酥烂的口感——这猛烈的煎制正是浓郁炖菜区别于寡淡炖汤的关键。

过敏信息

乳制品, 芹菜, 亚硫酸盐

饮食信息

肉类

食材

新鲜蔬果

  • 洋葱切细丁1 个(大)
  • 胡萝卜去皮切细丁,用于蔬菜底料2 根(中等)
  • 芹菜切细丁3 根
  • 大蒜拍碎去皮4 瓣
  • 新鲜百里香2 枝
  • 新鲜迷迭香2 枝
  • 新鲜月桂叶2 片
  • 欧防风去皮切成4厘米长条3 根(中等)
  • 芜菁去皮切成4厘米厚角块3 个(中等)
  • 胡萝卜去皮切成4厘米长条,用于根茎蔬菜部分4 根(中等)
  • 根芹去皮切成4厘米方块2 个(中等)

肉类和禽类

  • 牛肩板肉请肉贩捆扎成整齐的块状1.4 千克
  • 培根丁厚切熏培根,切成1厘米块200 克

乳制品和蛋类

  • 冷藏无盐黄油切丁20 克

罐头和瓶装食品

  • 番茄膏2 汤匙
  • 牛肉高汤优质,不加盐400 毫升

香料和调味品

  • 黑胡椒粒10 粒
  • 细海盐和现磨黑胡椒 适量

食用油和调味酱

  • 牛油或猪油2 汤匙
  • 红勃艮第葡萄酒或其他浓郁型黑皮诺750 毫升

厨具

  • 厚重砂锅
  • 肉类温度计
  • 木勺
  • 网架
  • 厨房棉线

做法

1

用厨房纸将牛肉彻底擦干。四面用细海盐和黑胡椒充分调味。将蔬菜底料和培根丁切好。将所有根茎蔬菜切成各自的形状。用厨房棉线将百里香、迷迭香、月桂叶和胡椒粒扎成香草束。

约 20 分钟
2

将调味好的牛肉不加盖放在网架上,冷藏至少4小时或过夜。

约 2 分钟
3

烹饪前1小时从冰箱取出回温至室温。

约 1 分钟
4

将烤箱预热至150°C(风扇130°C)。将大号厚重砂锅置于大火上。加入牛油,加热至微微冒烟。将牛肩肉每面煎4-5分钟,不要移动,直至各面形成深红棕色脆皮。将牛肉盛盘。

约 20 分钟
5

将火调至中火。在同一锅中加入培根丁,偶尔翻炒煮5-6分钟至金黄并析出油脂。

约 6 分钟
6

将洋葱丁、蔬菜底料胡萝卜丁和西芹加入锅中。偶尔翻炒煮8-10分钟至蔬菜变软且边缘开始焦糖化。

约 9 分钟
7

将蔬菜推到一边,在锅中央加入大蒜和番茄膏,不断搅拌煮2分钟至番茄膏变成砖红色。

约 2 分钟
8

倒入整瓶葡萄酒,大火煮沸。用木勺刮起锅底所有焦香碎屑。煮10分钟至酒收汁三分之一。

约 10 分钟
9

加入牛肉高汤和香草束。将煎好的牛肩肉放回锅中——液体应没过肉的三分之二高度。中火轻轻煮沸。

约 3 分钟
10

将锅盖紧盖上,放入预热好的烤箱中。炖1小时30分钟,不要移动。

约 90 分钟
11

揭开锅盖,加入欧防风条、萝卜块、根芹菜丁和胡萝卜条,部分浸入炖汁中。盖上锅盖继续入烤箱炖1小时,直至蔬菜变软且插入牛肉最厚部位的肉类温度计读数达90-95°C——为使胶原蛋白完全分解并达到入口即化的口感,目标是至少90°C,而不仅仅是安全内部温度。

约 60 分钟
12

将牛肩肉和蔬菜盛到温热的餐盘上,松松地盖上锡纸。丢弃香草束。将砂锅置于大火上,煮炖汁15-20分钟,频繁撇去浮油,直至收成光亮似酱汁的浓稠度、能轻轻挂勺。离火,逐块拌入冷黄油丁使酱汁乳化。尝味调整调味。取下牛肉上的棉线,切片或撕成小份,上桌前将酱汁慷慨地浇在肉和蔬菜上。

约 18 分钟