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蘑菇奶油小牛肉炖菜

蘑菇奶油小牛肉炖菜

法式
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108 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

108 分钟 · 13 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

640 kcal每人
蛋白质 52g
碳水化合物 18g
脂肪 36g

关于这道菜

小牛肩肉先煎至深金黄色——这是许多食谱会跳过的步骤——再用白葡萄酒和高汤慢炖至酥软,最后以丝滑的蛋黄酸奶油勾芡收尾,赋予酱汁无与伦比的浓郁口感。

过敏信息

乳制品, 麸质, 鸡蛋, 芹菜, 亚硫酸盐

饮食信息

肉类

食材

新鲜蔬果

  • 褐菇修剪菌柄,菌盖对半切400 克
  • 珍珠洋葱,去皮150 克
  • 胡萝卜,去皮切成1厘米厚圆片2 中等
  • 大蒜切细蓉3 瓣
  • 洋葱切细丁1 中等
  • 芹菜切细丁2 根
  • 平叶欧芹切碎,用于点缀10 克

肉类和禽类

  • 小牛肩肉,切成5厘米方块1.2 千克

乳制品和蛋类

  • 酸奶油200 毫升
  • 蛋黄3 个
  • 无盐黄油,分次使用30克用于酱汁基底,20克用于蘑菇50 克

罐头和瓶装食品

  • 优质小牛高汤或鸡高汤400 毫升

干货

  • 普通面粉2 汤匙
  • 香草束(月桂叶、百里香枝、平叶欧芹梗,扎在一起)1 束

香料和调味品

  • 细海盐适量1 一小撮
  • 白胡椒现磨,适量1 一小撮

食用油和调味酱

  • 干白葡萄酒(如慕斯卡德或勃艮第白葡萄酒)250 毫升
  • 无味食用油2 汤匙
  • 柠檬汁现榨1 汤匙

厨具

  • 宽口大铸铁锅
  • 食品温度计
  • 木勺
  • 漏勺
  • 打蛋器
  • 大煎锅

做法

1

用厨房纸将小牛肉块彻底擦干,全身均匀撒上细海盐和白胡椒调味。将洋葱和芹菜切细丁,蒜切末,胡萝卜去皮切圆片,蘑菇对半切,珍珠洋葱去皮。在中号碗中将蛋黄和酸奶油搅打均匀备用。

约 2 分钟
2

在大而宽的铸铁锅中用中大火加热中性油。分两批操作以免拥挤,将小牛肉块每面煎3-4分钟直到各面深金黄色;盛出放在盘中。锅底形成的焦香底料至关重要——不要急于求成。

约 8 分钟
3

将火调至中火,在同一锅中加入30克黄油,加入切好的洋葱、芹菜和胡萝卜,偶尔搅拌,煸炒8-10分钟直到变软透明但不上色。

约 9 分钟
4

加入蒜末,搅拌1分钟至香气四溢。

约 1 分钟
5

在蔬菜上撒入面粉,持续搅拌2分钟去除生面粉味,形成浅色油面糊。

约 2 分钟
6

倒入白葡萄酒,用木勺刮起锅底所有焦香部分,沸腾3分钟直到收汁一半。

约 3 分钟
7

将煎好的小牛肉连同渗出的汁水放回锅中,加入高汤和香草束,煮至微沸。液体应没过肉的三分之二——如有需要可加少量水。

约 5 分钟
8

将火调小,盖上锅盖留一条缝,炖煮约50分钟,直到小牛肉软嫩,用勺背轻压即可散开。用食品温度计检查最大块的中心温度是否已达到至少90°C——肩肉需要持续高于食品安全下限的热度,才能使胶原蛋白转化为明胶。

约 50 分钟
9

同时,将一个大煎锅用大火加热,加入剩余20克黄油,晃动锅子煎珍珠洋葱6-8分钟直到全身金黄;盛出备用。在同一煎锅中,将蘑菇单层煎4-5分钟直到充分上色且水分完全蒸发;调味后备用。

约 8 分钟
10

用漏勺将煮熟的小牛肉盛到盘中,用锡纸松松盖上。取出并丢弃香草束。将火调至中大火,收汁8-10分钟直到能轻轻挂在勺子上。

约 9 分钟
11

将锅完全离火。将两勺热炖煮液缓缓舀入蛋黄酸奶油混合物中,持续搅打使其回温。再将回温后的勾芡液以稳定的细流倒回锅中,持续搅打。

约 5 分钟
12

将锅放回最小的火上,轻轻搅拌3-4分钟直到酱汁变稠到能挂在勺背上;切勿让其沸腾,否则蛋黄会凝结成块。

约 4 分钟
13

将小牛肉、炒好的珍珠洋葱和蘑菇放回锅中,轻轻搅拌使其均匀裹上酱汁,加热2分钟。最后加入柠檬汁,尝味调整调味,撒上切碎的欧芹即可上桌。

约 2 分钟