Feastnav
باستا إي فاجولي

باستا إي فاجولي

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
45 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

45 د · 11 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 22g
الكربوهيدرات 64g
الدهون 10g

عن هذا الطبق

فاصولياء كانيليني ومعكرونة قصيرة في مرق كثيف وريفي متبل بإكليل الجبل والبارميزان — أشهى أطباق المطبخ الإيطالي الشعبي وأكثرها دفئًا وإشباعًا.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمقطع إلى مكعبات صغيرة1
  • جزرمقطعتان إلى مكعبات صغيرة2
  • أعواد الكرفسمقطع إلى مكعبات صغيرة2
  • فصوص ثوممفروم4
  • إكليل الجبل1 غصن

الألبان والبيض

  • قشرة جبن البارميزاناختياري، لإضافة النكهة1
  • جبنة بارميزانمبشور ناعمًا، للتقديم40 غرام

المعلبات والمرطبانات

  • علب فاصولياء كانيلينيمصفاة ومغسولة2 × 400 غرام
  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
  • مرق خضار1.2 لتر

المواد الجافة

  • ديتاليني أو معكرونة أنبوبية صغيرة200 غرام

التوابل والبهارات

  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل أسود حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون بكر ممتاز للتقديم

الأدوات

  • قدر كبير وثقيل القاعدة
  • ملعقة خشبية
  • مغرفة
  • أداة هرس البطاطس أو خلاط
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة
  • أطباق تقديم عميقة

الطريقة

1

قطّعي البصل والجزر والكرفس إلى مكعبات صغيرة. افرمي الثوم. صفّي فاصولياء الكانيليني واشطفيها. ابشري البارميزان للتقديم.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني زيت الزيتون في قدر كبير وثقيل القاعدة على نار متوسطة.

تقريبًا 2 دقائق
3

أضيفي البصل والجزر والكرفس. اطهي مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق حتى يلين ويصبح ذهبي اللون.

تقريبًا 10 دقائق
4

أضيفي الثوم واطهي لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 1 دقائق
5

أضيفي معجون الطماطم وقلّبي، ثم اطهي لمدة دقيقتين لتعميق نكهته.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضيفي فاصولياء الكانيليني ومرق الخضار وغصن إكليل الجبل وقشرة البارميزان إن استخدمتها. اتركي الخليط حتى يغلي.

تقريبًا 5 دقائق
7

خفّفي النار واتركي الشوربة تنضج على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتطور النكهات.

تقريبًا 15 دقائق
8

ارفعي نصف كمية الفاصولياء بمغرفة واهرسيها أو اخفقيها حتى تصبح ناعمة، ثم أعيديها إلى القدر لزيادة كثافة المرق.

تقريبًا 3 دقائق
9

أضيفي المعكرونة إلى القدر واطهيها للمدة المذكورة على العبوة مع التحريك المتكرر حتى تصبح طرية بقوام 'أل دنتي'. أضيفي مزيدًا من المرق أو الماء إذا أصبح القوام كثيفًا جدًا.

تقريبًا 10 دقائق
10

أزيلي غصن إكليل الجبل وقشرة البارميزان. تبّلي بسخاء بالملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 1 دقائق
11

قدّمي الشوربة في أطباق عميقة مع رشة من زيت الزيتون البكر الممتاز وكمية سخية من البارميزان المبشور.

تقريبًا 2 دقائق