Feastnav
باسندا الجاكفروت

باسندا الجاكفروت

الهندي
انتقل إلى الوصفة
60 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

60 د · 11 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

350 kcalللشخص الواحد
البروتين 8g
الكربوهيدرات 42g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

جاكفروت أخضر غير ناضج يُفرم إلى خيوط طرية تشبه اللحم، ثم يُطهى ببطء في صلصة باسندا فاخرة من حليب اللوز وكريمة الكاجو — طبق نباتي بالكامل لكنه لا يقل غنى وعبقًا عن الأصل التقليدي.

معلومات الحساسية

المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلحبة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات ناعمة0.5
  • ثوممفروم2.5
  • زنجبيل طازجمبشور ناعم12.5 جم
  • كزبرة طازجةللتقديمحسب الرغبة

الألبان والبيض

  • حليب لوز غير محلى100 مل

المعلبات والمرطبانات

  • جاك فروت أخضر غير ناضج في محلول ملحيمصفى ومغسول ومقطع إلى خيوط1 x 400 جم علبة معلبة
  • مرق خضار100 مل

المواد الجافة

  • كاجو نيءمنقوع في الماء لمدة ساعة ثم مصفى30 جم
  • زبيب سلطاني1 ملعقة كبيرة
  • سكر0.5 ملعقة صغيرة
  • كاجو محمصللتقديمحسب الرغبة

التوابل والبهارات

  • هيل أخضرمسحوقة قليلًا2.5
  • قرنفل1
  • عود قرفة0.5
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض0.25 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة كبيرة وثقيلة
  • خلاط
  • شوكتان
  • سكين شيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة
  • ملعقة خشبية
  • ملاعق قياس

الطريقة

1

صفِّ الجاكفروت واشطفه، ثم مزّقه إلى خيوط باستخدام شوكتين أو يديك، مع التخلص من أي أجزاء صلبة في المنتصف.

تقريبًا 5 دقائق
2

قطّع البصل إلى مكعبات ناعمة، وافرم الثوم، وابشر الزنجبيل. اسحق حبات الهيل قليلًا.

تقريبًا 5 دقائق
3

اخلط الكاجو المنقوع مع حليب اللوز حتى يصبح ناعمًا تمامًا للحصول على كريمة الكاجو. ضعها جانبًا.

تقريبًا 3 دقائق
4

سخّن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة إلى منخفضة. أضف البصل المقطع وحبات الهيل والقرنفل وعود القرفة، واطهِ مع التحريك حتى يصبح البصل طريًا جدًا وذهبي اللون الفاتح.

تقريبًا 12 دقائق
5

أضف الثوم والزنجبيل، واطهِ مع التحريك المستمر حتى تفوح الرائحة العطرية.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضف الكمون المطحون والكزبرة المطحونة والغارام ماسالا والفلفل الأبيض والكركم، وحرّك حتى تتحمّص التوابل وتفوح رائحتها.

تقريبًا 1 دقائق
7

أضف خيوط الجاكفروت وحرّك لتتغطى جيدًا بالتوابل. اطهِ قليلًا حتى تتشرب النكهات.

تقريبًا 3 دقائق
8

أضف كريمة الكاجو ومرق الخضار، وحرّك جيدًا واتركه حتى يغلي على نار هادئة.

تقريبًا 2 دقائق
9

غطِّ القدر واطهِ على نار منخفضة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الجاكفروت طريًا جدًا وتتكاثف الصلصة.

تقريبًا 20 دقائق
10

أضف الزبيب السلطاني والسكر وحرّك، ثم تبّل بالملح. اترك الصلصة تُطهى مكشوفة حتى تكتمل.

تقريبًا 5 دقائق
11

أخرج التوابل الكاملة (حبات الهيل والقرنفل وعود القرفة). قدّم الطبق مزينًا بالكاجو المحمّص والكزبرة الطازجة.

تقريبًا 2 دقائق