Feastnav
برغر السلمون

برغر السلمون

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
33 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

33 د · 6 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 28g
الكربوهيدرات 30g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

سلمون مفروم يدويًا ومربوط بالخردل والبانكو في قرص عصاري، مقلي في المقلاة ومكدّس مع الخس والطماطم والمايونيز.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الخردل, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • برش الليمون1 ملعقة صغيرة
  • بصل أحمرمقطع ناعمًا0.5
  • خس أيسبرغأوراق4
  • طماطممقطعة إلى شرائح1

الأسماك والمأكولات البحرية

  • فيليه سلمونمنزوع الجلد ومفروم ناعمًا600 g

الألبان والبيض

  • بيض1

المواد الجافة

  • بقسماط بانكو60 g
  • خبز البرغرمفتوحة من المنتصف4

التوابل والبهارات

  • ملح1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • خردل ديجون1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيللقلي2 ملعقة كبيرة
  • مايونيزللتقديم4 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط
  • مقلاة
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

افرم فيليه السلمون ناعمًا باليد إلى قوام خشن، مع ترك بعض الملمس.

تقريبًا 8 دقائق
2

اخلط السلمون المفروم مع بقسماط البانكو والبيضة وخردل ديجون وقشر الليمون والبصل الأحمر والملح والفلفل الأسود حتى تمتزج للتو.

تقريبًا 5 دقائق
3

شكّل الخليط إلى أربعة أقراص وبرّدها لمدة 15 دقيقة لتتماسك.

تقريبًا 4 دقائق
4

سخّن الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة واطبخ الأقراص حتى تصبح ذهبية من الجانبين ويشير مقياس حرارة اللحم المغروز في المنتصف إلى 63 درجة مئوية.

تقريبًا 10 دقائق
5

حمّص الجانب المقطوع من خبز البرغر في المقلاة.

تقريبًا 2 دقائق
6

رتّب كل برغر بالخس والطماطم وقرص السلمون وملعقة من المايونيز، ثم أغلقه بالخبز العلوي.

تقريبًا 4 دقائق