Feastnav
بور بيا سود بالجمبري

بور بيا سود بالجمبري

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
44 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

44 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

280 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 51g
الدهون 1g

عن هذا الطبق

لفائف ورق أرز طرية محشوة بجمبري مسلوق وخضروات مقرمشة وأعشاب طازجة، ملفوفة باليد ومقدمة باردة مع غموس الفلفل الحلو.

معلومات الحساسية

القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • جزرمقشر ومقطع إلى أعواد رفيعة1
  • خيارمنزوع البذور ومقطع إلى أعواد رفيعة0.5
  • أوراق خس ليتل جيم12 leaves
  • أوراق النعناع20 leaves
  • كزبرةأوراق مقطوفة1
  • براعم الفول80 g

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري ملكي نيءمقشر ومنزوع العرق الأسود250 g

المواد الجافة

  • أوراق ورق الأرز12 sheets
  • نودلز الأرز80 g

الزيوت والصلصات

  • صلصة الفلفل الحلوللتقديم4 tbsp

الأدوات

  • قدر صغير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط
  • ميزان حرارة للحوم

الطريقة

1

انقعي شعيرية الأرز في وعاء من الماء المغلي حديثًا لمدة 6 دقائق حتى تلين، ثم صفّيها واشطفيها بماء بارد.

تقريبًا 6 دقائق
2

قطّعي الجزر والخيار إلى أعواد رفيعة، واقطفي أوراق النعناع والكزبرة.

تقريبًا 8 دقائق
3

اغلي كمية صغيرة من الماء في قدر صغير على نار هادئة، أضيفي الجمبري واسلقيه لمدة 4 دقائق حتى يصبح ورديًا وغير شفاف ويسجل ميزان حرارة اللحوم 63 درجة مئوية على الأقل.

تقريبًا 4 دقائق
4

صفّي الجمبري، اتركيه ليبرد لبضع دقائق، ثم قطّعي كل واحدة إلى نصفين طوليًا.

تقريبًا 3 دقائق
5

اغمسي ورقة أرز في وعاء من الماء الدافئ لمدة 10 ثوانٍ حتى تصبح لينة قليلاً، ثم افرديها على لوح نظيف، ورقة واحدة في كل مرة.

تقريبًا 3 دقائق
6

رتّبي بعض أوراق الخس، وقليلاً من الشعيرية، والجمبري، والجزر، والخيار، وبراعم الفول، والنعناع والكزبرة في خط عبر الثلث السفلي من كل ورقة.

تقريبًا 8 دقائق
7

اطوي الجانبين فوق الحشوة، ثم لفّي بإحكام من الأسفل لإغلاق كل شيء في أسطوانة متماسكة، وكرري العملية لعمل 12 لفافة.

تقريبًا 10 دقائق
8

قدّمي اللفائف مع صلصة الفلفل الحلو للتغميس.

تقريبًا 2 دقائق