Feastnav
تشاب تشاي النيونيا

تشاب تشاي النيونيا

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
37 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

37 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

200 kcalللشخص الواحد
البروتين 5g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 8g

عن هذا الطبق

ملفوف وفطر أذن الخشب وشعيرية زجاجية مطهوة معًا ببطء في قاعدة من معجون الصويا المخمر وجوز الشمع حتى تصبح طرية وغنية بالنكهة، طبق عائلي أساسي في مطبخ البيرانكان.

معلومات الحساسية

الصويا, المكسرات, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ملفوفمقطع إلى قطع كبيرة400 g
  • جزرمقطع إلى شرائح1
  • كراث4
  • ثوم3

الأسماك والمأكولات البحرية

  • روبيان مجففمنقوع20 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار300 ml

المواد الجافة

  • فطر شيتاكي مجففمنقوع ومقطع إلى شرائح20 g
  • شعيرية زجاجيةمنقوع حتى يلين50 g
  • جوز الشمع (كيميري)3

الزيوت والصلصات

  • معجون الصويا المخمر1 ملعقة طعام
  • زيت نباتي3 ملعقة طعام

الأدوات

  • خلاط
  • مقلاة ووك
  • قدر كبير

الطريقة

1

اخلطي جوز الشمع والكراث والثوم للحصول على معجون خشن.

تقريبًا 5 دقائق
2

سخّني الزيت النباتي في مقلاة ووك على نار متوسطة، واقلي المعجون لمدة خمس دقائق حتى تفوح رائحته الزكية.

تقريبًا 5 دقائق
3

أضيفي معجون الصويا المخمر والروبيان المجفف المنقوع، وحرّكي لمدة دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
4

أضيفي الجزر وفطر الشيتاكي المقطع إلى شرائح، وحرّكي لمدة ثلاث دقائق لتغطيتهما بالمعجون المقلي.

تقريبًا 3 دقائق
5

أضيفي الملفوف ومرق الخضار، وغطّي القدر واتركيه ينضج على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى يلين الملفوف.

تقريبًا 15 دقائق
6

أضيفي الشعيرية الزجاجية المنقوعة واتركيها تنضج مكشوفة لخمس دقائق إضافية حتى تصبح طرية ويُمتص معظم السائل.

تقريبًا 5 دقائق
7

قدّميه ساخنًا كطبق جانبي.

تقريبًا 2 دقائق