Feastnav
تشامبون

تشامبون

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
29 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

29 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

460 kcalللشخص الواحد
البروتين 28g
الكربوهيدرات 55g
الدهون 14g

عن هذا الطبق

لحم الخنزير والجمبري والحبار تُقلّب بقوة مع طبق كامل من الخضروات، ثم تُطهى مع النودلز السميكة في قِدر واحد حتى يصبح المرق عكرًا وغنيًا. طبق نودلز من مدينة ميناء، يُصنع من كل ما جلبته القوارب في ذلك اليوم.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الكرفس, السمسم, القشريات, الرخويات

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ملفوفمبشور150 g
  • براعم الفول100 g
  • جزرمقطع جوليان60 g
  • ثوممقطع شرائح2
  • زنجبيل طازجمبشور10 g

اللحوم والدواجن

  • لحم بطن الخنزيرمقطع شرائح رفيعة150 g

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري ملكي نيءمقشر150 g
  • حبارمقطع إلى حلقات150 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق دجاج900 ml

المواد الجافة

  • نودلز تشامبون500 g

التوابل والبهارات

  • ملح3 g

الزيوت والصلصات

  • زيت السمسم15 ml
  • زيت نباتي15 ml

الأدوات

  • مقلاة ووك
  • مقياس حرارة اللحم
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

قطّع الملفوف إلى شرائح، وقطّع الجزر جوليان، وقطّع الثوم إلى شرائح.

تقريبًا 6 دقائق
2

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك على نار عالية وقلِّب لحم الخنزير لمدة 3 دقائق حتى يتحمّر.

تقريبًا 3 دقائق
3

أضف الثوم والزنجبيل وقلِّب لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 3 دقائق
4

أضف الملفوف والجزر وبراعم الفول وقلِّب لمدة 3 دقائق، مع التحقق باستخدام مقياس حرارة اللحم من أن شريحة لحم الخنزير تصل إلى 63°C.

تقريبًا 4 دقائق
5

اسكب مرق الدجاج واتركه يغلي برفق، ثم أضف نودلز التشامبون واطهُها لمدة 4 دقائق.

تقريبًا 6 دقائق
6

أضف الجمبري والحبار واتركهما يغليان برفق لمدة 3 دقائق حتى يصبح الجمبري ورديًا والحبار غير شفاف.

تقريبًا 4 دقائق
7

أضف زيت السمسم والملح وقلِّب، ثم اغرف في أوعية وقدِّم.

تقريبًا 3 دقائق