Feastnav
تمبيه بقشرة الخردل والأعشاب

تمبيه بقشرة الخردل والأعشاب

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
69 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

69 د · 16 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 26g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 22g

عن هذا الطبق

يؤدي سلق التمبيه قبل تغليفه إلى إزالة مرارته الطبيعية وفتح نسيجه ليمتص قشرة حادة من الخردل والأعشاب بعمق — وهي الخطوة التي تميّز طبقًا نباتيًا رئيسيًا مُرضيًا حقًا عن قطعة مسطحة وترابية النكهة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الصويا, الكبريتيت, الخردل

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممفروم ناعمًا3 فص
  • كراثمفرومة ناعمًا1 حبة
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعمًا20 غ
  • أوراق طرخون طازجةمفروم ناعمًا15 غ
  • أوراق زعتر طازجةمنزوعة عن الساق10 غ

الألبان والبيض

  • كريمة فريش2 ملعقة كبيرة
  • زبدة غير مملحةمذابة30 جرام

بروتينات نباتية

  • تيمبيهقطعتان، مقطوعتان عرضيًا إلى 4 أجزاء متساوية400 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار150 مل

المواد الجافة

  • فتات خبز طازج (من خبز العجين المخمر أو الباغيت من اليوم السابق)60 غ

التوابل والبهارات

  • ملح بحري رقائقي1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحون طازج½ ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • خردل ديجون3 ملعقة كبيرة
  • خردل حبوب كامل1 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف150 مل
  • خل التفاح1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • مقلاة تتحمل الفرن

الطريقة

1

أغلي قدرًا كبيرًا من الماء المملح وأضيفي أجزاء التمبيه.

تقريبًا 2 دقائق
2

اسلقي التمبيه لمدة 10 دقائق.

تقريبًا 10 دقائق
3

صفّي الماء وجففيه جيدًا بورق المطبخ.

تقريبًا 2 دقائق
4

بينما يجف التمبيه، افرمي الثوم والكراث، وقطّعي كل الأعشاب، وحضّري فتات الخبز، وقيسي باقي المكونات.

تقريبًا 8 دقائق
5

اخفقي خردل ديجون والخردل بالحبوب الكاملة والكريم فريش ونصف الثوم ورشة ملح في وعاء ضحل. امزجي فتات الخبز والبقدونس والطرخون والزعتر والزبدة المذابة وباقي الثوم والملح والفلفل في وعاء ثانٍ واخلطي حتى يتغطى الفتات بالتساوي.

تقريبًا 4 دقائق
6

غطّي كل قطعة تمبيه بسخاء على جميع الجوانب بخليط الخردل، مع الضغط بقوة ليلتصق. اضغطي خليط فتات الخبز والأعشاب على جميع الأسطح، مع الضغط بقوة مرة أخرى لتكوين قشرة متماسكة.

تقريبًا 6 دقائق
7

غطّي التمبيه المغلف وبردّيه لمدة 30 دقيقة على الأقل وحتى 4 ساعات ليلتصق الغطاء.

تقريبًا 1 دقيقة
8

سخّني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية (180 درجة بالمروحة). سخّني زيت الزيتون في مقلاة تتحمل الفرن على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع.

تقريبًا 3 دقائق
9

حمّري كل قطعة تمبيه على وجهيها المسطحين لمدة دقيقتين لكل جانب حتى تصبح القشرة ذهبية داكنة — ستسمعين أزيزًا ثابتًا طوال الوقت.

تقريبًا 4 دقائق
10

انقلي المقلاة إلى الفرن واشويها لمدة 15 دقيقة حتى تصبح القشرة ذهبية بشكل متساوٍ وعطرة ويسخن التمبيه بالكامل من الداخل.

تقريبًا 15 دقائق
11

انقلي التمبيه إلى طبق دافئ وغطّيه برفق برقائق الألمنيوم.

تقريبًا 2 دقائق
12

أعيدي المقلاة إلى نار متوسطة، أضيفي الكراث، واطبخيه لمدة دقيقتين حتى يصبح طريًا وشفافًا.

تقريبًا 2 دقائق
13

اسكبي النبيذ الأبيض ودعيه يقل لمدة 3 دقائق، مع كشط أي قطع محمّرة، حتى يتبقى حوالي 3 ملاعق كبيرة فقط.

تقريبًا 3 دقائق
14

أضيفي مرق الخضار واتركيه يغلي لمدة 4 دقائق حتى تغلّف الصلصة ظهر الملعقة.

تقريبًا 4 دقائق
15

ارفعيها عن النار، أضيفي خل التفاح مع التحريك، واضبطي التتبيل.

تقريبًا 1 دقيقة
16

اسكبي صلصة المقلاة في أطباق دافئة، ضعي التمبيه المغلف فوقها، وقدّميه فورًا.

تقريبًا 2 دقائق