Feastnav
تونجيرو

تونجيرو

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
39 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

39 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

320 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 22g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

صدر خنزير وصينية كاملة من الخضروات الجذرية تُطهى حتى تلين، ثم تُنهى بميسو يُحرَّك بعد رفعها عن النار للحفاظ على رائحته. وعاء غني بما يكفي ليكون الوجبة كاملة، وليس مجرد طبق الحساء فيها.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, السمسم, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فجل الدايكون الأبيضمقطّع إلى أرباع دائرية200 غ
  • جزرمقطّع إلى أرباع دائرية100 غ
  • جذر الأرقطيونمقشّر ومقطّع إلى شرائح مائلة100 غ
  • بطاطسمقطّعة إلى قطع200 غ
  • بصل أخضرمقطّع إلى شرائح2

اللحوم والدواجن

  • لحم بطن الخنزيرمقطّع إلى شرائح رقيقة300 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق الداشي800 مل

الزيوت والصلصات

  • معجون ميسو داكن60 غ
  • زيت السمسم10 مل

الأدوات

  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • قدر كبير
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

قطّعي صدر الخنزير والدايكون والجزر وجذر الأرقطيون والبطاطس إلى قطع بحجم لقمة.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني زيت السمسم في قدر كبير وقلّبي لحم الخنزير لمدة 4 دقائق حتى يتحمّر قليلاً.

تقريبًا 4 دقائق
3

أضيفي الدايكون والجزر وجذر الأرقطيون والبطاطس وقلّبي لمدة 3 دقائق إضافية.

تقريبًا 3 دقائق
4

اسكبي مرق الداشي واتركيه يغلي برفق، ثم غطّي القدر واطهي لمدة 15 دقيقة حتى تصبح الخضروات طرية.

تقريبًا 10 دقائق
5

اسكبي القليل من المرق الساخن في وعاء صغير، واخفقي معجون الميسو الداكن حتى يصبح ناعماً، ثم أعيديه إلى القدر.

تقريبًا 4 دقائق
6

اتركيه على نار هادئة لمدة 3 دقائق إضافية دون أن يغلي، وتأكدي بمقياس حرارة اللحم من وصول قطعة من لحم الخنزير إلى 63 درجة مئوية.

تقريبًا 5 دقائق
7

قدّميه في أوعية مع رشة من البصل الأخضر المقطّع.

تقريبًا 3 دقائق