Feastnav
سوبورو دون

سوبورو دون

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
18 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

18 د · 5 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 24g
الكربوهيدرات 70g
الدهون 14g

عن هذا الطبق

أرز مقسوم إلى لونين: دجاج مفروم حلو منكّه بالزنجبيل في جانب، وفتات بيض ناعم في الجانب الآخر، مع رشة من البازلاء الخضراء بينهما.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • زنجبيل طازجمبشور ناعماً10 g
  • بازلاء مجمدة60 g

اللحوم والدواجن

  • دجاج مفروم300 g

الألبان والبيض

  • بيض4

المواد الجافة

  • أرز قصير الحبة300 g
  • سكر ناعم20 g

التوابل والبهارات

  • ملح2 g

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا40 ml
  • ميرين30 ml
  • ساكي (نبيذ الأرز الياباني)15 ml

الأدوات

  • قدر
  • مقلاة صغيرة

الطريقة

1

اغسل الأرز، ثم اطهه في طنجرة الأرز أو قدر حسب تعليمات العبوة، واحفظه دافئاً.

تقريبًا 3 دقائق
2

اخلط الدجاج المفروم وصلصة الصويا والميرين والساكي ونصف السكر والزنجبيل المبشور في قدر صغير، واطهِ على نار متوسطة لمدة 6 دقائق مع تفتيت اللحم بملعقة، حتى ينضج ويصبح لامعاً.

تقريبًا 6 دقائق
3

في قدر صغير منفصل، اخفق البيض مع باقي السكر والملح، واطهِ على نار هادئة لمدة 3 دقائق مع التحريك المستمر بعيدان الأكل حتى يصبح فتاتاً ناعماً ومطهواً برفق.

تقريبًا 3 دقائق
4

اسلق البازلاء المجمدة في ماء مغلي لمدة دقيقتين، ثم صفّها.

تقريبًا 2 دقائق
5

وزّع الأرز في الأطباق وضع خليط الدجاج وفتات البيض بالملعقة على نصفين متقابلين، وانثر البازلاء للتزيين.

تقريبًا 4 دقائق