Feastnav
شعيرية الأرز بالساتيه

شعيرية الأرز بالساتيه

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
40 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

40 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

522 kcalللشخص الواحد
البروتين 32g
الكربوهيدرات 40g
الدهون 26g

عن هذا الطبق

ساتيه بي هون السنغافوري: شعيرية أرز مكدسة بلحم خنزير طري وحبار وتوفو مقلي منتفخ، ومغمورة بمغرفة سخية من صلصة الساتيه الغنية بالفول السوداني الدافئة.

معلومات الحساسية

الصويا, الفول السوداني, الرخويات

معلومات النظام الغذائي

لحوم

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • براعم الفول100 g
  • خيارمقطع إلى شرائح1

اللحوم والدواجن

  • لحم خاصرة الخنزيرمقطع إلى شرائح رقيقة200 g

الأسماك والمأكولات البحرية

  • حبارمنظف ومقطع إلى شرائح150 g

بروتينات نباتية

  • توفو مقلي منتفخمقطعة إلى نصفين100 g

المعلبات والمرطبانات

  • صلصة الساتيه بالفول السودانيجاهز250 g

المواد الجافة

  • شعيرية الأرزمنقوعة حتى تصبح طرية ومرنة300 g

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي20 ml

الأدوات

  • مقلاة ووك
  • مقياس حرارة اللحم
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

انقعي شعيرية الأرز في ماء دافئ حتى تصبح طرية ومرنة، ثم صفّيها.

تقريبًا 6 دقائق
2

قطّعي لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة ونظّفي الحبار وقطّعيه إلى شرائح.

تقريبًا 8 دقائق
3

اسلقي النودلز وبراعم الفول بسرعة في ماء مغلي، ثم صفّيها ووزعيها على الأوعية.

تقريبًا 6 دقائق
4

سخني الزيت النباتي في مقلاة ووك وقلّبي لحم الخنزير لمدة 4 دقائق حتى ينضج تمامًا.

تقريبًا 4 دقائق
5

أدخلي مقياس حرارة اللحم في شريحة من لحم الخنزير؛ يجب أن تقرأ 63 درجة مئوية على الأقل قبل المتابعة.

تقريبًا 3 دقائق
6

أضيفي الحبار وقلّبيه لمدة دقيقتين حتى يصبح معتمًا ويتجعد قليلًا.

تقريبًا 2 دقائق
7

سخني صلصة الساتيه بالفول السوداني برفق في قدر صغير، وخففيها بقليل من الماء إذا لزم الأمر.

تقريبًا 5 دقائق
8

اسكبي صلصة الساتيه الدافئة بسخاء فوق النودلز وزيّنيها بلحم الخنزير المطهو والحبار والتوفو المقلي وشرائح الخيار.

تقريبًا 6 دقائق