Feastnav
غراتان الكراث والتوفو المدخن النباتي

غراتان الكراث والتوفو المدخن النباتي

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
88 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

88 د · 11 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 24g
الكربوهيدرات 42g
الدهون 28g

عن هذا الطبق

يُرصّ الكراث المطهو ببطء مع التوفو المدخن ويُغطى ببشاميل مصنوعة من كريمة الكاجو والخميرة الغذائية، مما يمنح هذا الغراتان العمق النكهي والقشرة الذهبية اللذين يجعلان النسخة الفرنسية الكلاسيكية مُرضية للغاية — دون أي قطرة من الألبان.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الخردل, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراثالجزء الأبيض والأخضر الفاتح فقط، مقطع طولياً إلى نصفين وقطع بطول 5 سم1.2 كغ
  • ثوممفروم3 فص
  • أوراق زعتر طازجة1 ملعقة صغيرة

الألبان والبيض

  • حليب شوفان غير محلى400 مل

بروتينات نباتية

  • توفو مدخنمقطع شرائح بسمك 5 مم400 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار200 مل

المواد الجافة

  • كاجو نيءمنقوع في ماء بارد لمدة 4 ساعات ثم مصفّى150 غ
  • خميرة غذائية3 ملعقة كبيرة
  • نشا الذرة1 ملعقة كبيرة
  • بقسماط بانكو60 غ

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيبمبشورة طازجة0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف120 مل
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتونللتغطية1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة واسعة تتحمل الفرن
  • خلاط قوي
  • وعاء صغير

الطريقة

1

ضعي الكاجو في وعاء صغير وغطيه بالماء البارد. اتركيه ينقع لمدة 4 ساعات بدرجة حرارة الغرفة.

تقريبًا 3 دقائق
2

سخّني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية (180 درجة بالمروحة). قسّمي الكراث إلى نصفين وشذّبيه وقطّعيه، ثم اغسليه جيداً في ماء بارد وصفّيه. افرمي الثوم، وقطّعي التوفو شرائح، وقيسي جميع المكونات المتبقية.

تقريبًا 12 دقائق
3

اخلطي الكاجو المصفّى مع حليب الشوفان والخميرة الغذائية ونشا الذرة وخردل ديجون ونصف ملعقة صغيرة من الملح ورشة من جوزة الطيب على سرعة عالية حتى يصبح ناعماً تماماً بلا حبيبات، حوالي دقيقتين. ضعيه جانباً.

تقريبًا 4 دقائق
4

سخّني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة واسعة تتحمل الفرن على نار متوسطة حتى تلمع. أضيفي الكراث واطهيه، مع التحريك من حين لآخر، حتى يلين ويبدأ بالشفافية عند الأطراف، حوالي 8 دقائق، ثم أضيفي الثوم المفروم واطهيه، مع التحريك المستمر، حتى تفوح رائحته، حوالي دقيقة واحدة.

تقريبًا 9 دقائق
5

اسكبي النبيذ الأبيض واطهي مع التحريك حتى يُمتص تماماً وتتبدد رائحة الكحول الحادة، حوالي 3 دقائق.

تقريبًا 3 دقائق
6

أضيفي مرق الخضار وباقي الملح والفلفل وجوزة الطيب. حرّكي للدمج، ثم خفّفي الحرارة إلى منخفضة واطهي مكشوفاً حتى يصبح الكراث طرياً تماماً ويتبخر معظم السائل، حوالي 10 دقائق.

تقريبًا 10 دقائق
7

ارفعي المقلاة عن النار. رتّبي التوفو المدخن المقطع بالتساوي فوق الكراث، مع تداخل القطع قليلاً.

تقريبًا 3 دقائق
8

اسكبي بشاميل الكاجو بالتساوي فوق طبقات التوفو والكراث، مع إمالة المقلاة برفق لمساعدتها على التسرب إلى الفجوات.

تقريبًا 2 دقائق
9

في وعاء صغير، اخلطي البقسماط وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وأوراق الزعتر، ثم وزّعي الخليط بالتساوي على السطح.

تقريبًا 2 دقائق
10

اخبزيه على الرف الأوسط حتى يفور الغراتان عند الأطراف وتصبح تغطية البقسماط بنية ذهبية داكنة، حوالي 30 دقيقة.

تقريبًا 30 دقائق
11

أخرجيه من الفرن واتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم — هذا يسمح للبشاميل بالتماسك لتحافظ الحصص على شكلها.

تقريبًا 10 دقائق