Feastnav
بيض مطهو بالصويا (لور نينغ)

بيض مطهو بالصويا (لور نينغ)

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
40 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

40 د · 6 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

280 kcalللشخص الواحد
البروتين 17g
الكربوهيدرات 20g
الدهون 15g

عن هذا الطبق

بيض مسلوق وتوفو مقلي منتفخ يُطهيان ببطء في مرق صويا بخمس بهارات حتى يصبحا غنيين بالنكهة ولونهما بني محمر داكن، طبق مفضل لدى عائلات التيوتشو.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممهروس قليلًا4

الألبان والبيض

  • بيضمسلوق جيدًا ومقشّر8

بروتينات نباتية

  • توفو مقلي منتفخ200 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار500 ml

المواد الجافة

  • سكر النخيل2 ملعقة طعام

التوابل والبهارات

  • يانسون نجمي2
  • عود قرفة1

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الداكنة5 ملعقة طعام
  • صلصة صويا خفيفة2 ملعقة طعام

الأدوات

  • قدر كبير

الطريقة

1

اجمعي صلصة الصويا الداكنة وصلصة الصويا الفاتحة واليانسون النجمي وعود القرفة وسكر النخيل والثوم ومرق الخضار في قدر كبير.

تقريبًا 5 دقائق
2

اتركي المرق يغلي، ثم خففي الحرارة واتركيه ينضج على نار هادئة لمدة خمس دقائق حتى تتخلل نكهة التوابل.

تقريبًا 5 دقائق
3

أضيفي البيض المسلوق المقشّر والتوفو المقلي المنتفخ، مع التأكد من أنهما مغمورين في معظمهما.

تقريبًا 3 دقائق
4

غطّي القدر واتركيه ينضج برفق لمدة 40 دقيقة، مع تقليب البيض من حين لآخر، حتى يصبح لونه بنيًا داكنًا بالتساوي.

تقريبًا 20 دقائق
5

أطفئي النار واتركي البيض والتوفو في المرق لمدة 20 دقيقة لتعميق اللون والنكهة أكثر.

تقريبًا 3 دقائق
6

ارفعيهما وقدّميهما ساخنين، مقطّعين إلى نصفين، مع القليل من المرق فوقهما.

تقريبًا 4 دقائق