Feastnav
مي سيام نباتي صرف

مي سيام نباتي صرف

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
47 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

47 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

412 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 62g
الدهون 12g

عن هذا الطبق

طبق نودلز بيرانكان حامض بنسخة نباتية بالكامل: شعيرية أرز تُقلّب في صلصة الفطر والتمر الهندي مع فطر إرينجي والتوفو المقلي المنتفخ وبراعم الفول، وتُزيّن بالثوم المعمر الصيني وعصير الليمون الأخضر.

معلومات الحساسية

الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر عيش الغراب الملكيممزّق إلى قطع200 g
  • كراث6
  • ثوم3
  • براعم الفول150 g
  • ثوم معمر صينيمفروم20 g
  • ليمون أخضر1

بروتينات نباتية

  • توفو مقلي منتفخمقطّع شرائح150 g

المعلبات والمرطبانات

  • معجون التمر هندي30 g
  • مرق خضار700 ml

المواد الجافة

  • شعيرية الأرزمنقوع حتى يصبح ليّناً350 g
  • فطر شيتاكي مجففمنقوع ومدقوق20 g

التوابل والبهارات

  • فلفل أحمر مجففمنقوع6

الزيوت والصلصات

  • معجون الصويا المخمرتاو تشيو (معجون الصويا المخمر)20 g
  • زيت نباتي40 ml

الأدوات

  • خلاط
  • مقلاة ووك
  • هاون ومدقة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

انقع شعيرية الأرز في ماء دافئ حتى تصبح ليّنة، ثم صفّها.

تقريبًا 6 دقائق
2

اخلط الكراث والثوم والفلفل المجفف المنقوع في الخلاط إلى عجينة.

تقريبًا 6 دقائق
3

دقّ فطر الشيتاكي المجفف المنقوع بالهاون والمدقة إلى خيوط خشنة.

تقريبًا 5 دقائق
4

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك وقلِّ عجينة التوابل والفطر المدقوق حتى تفوح رائحتهما وينفصل الزيت.

تقريبًا 8 دقائق
5

أضف معجون الصويا المخمر ومعجون التمر الهندي، ثم اسكب مرق الخضار واتركه يغلي على نار هادئة.

تقريبًا 6 دقائق
6

أضف قطع فطر إرينجي واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 6 دقائق حتى يصبح طرياً.

تقريبًا 6 دقائق
7

أضف النودلز المصفاة وقلّب لتتغطى بالصلصة لمدة 3 دقائق.

تقريبًا 3 دقائق
8

أضف براعم الفول والثوم المعمر الصيني المفروم واطبخ لمدة دقيقتين حتى تذبل قليلاً.

تقريبًا 2 دقائق
9

وزّع في الأطباق، زيّن بالتوفو المقلي المنتفخ، وقدّم مع أرباع الليمون الأخضر.

تقريبًا 5 دقائق