Feastnav
أوكونوميياكي

أوكونوميياكي

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
40 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

40 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

560 kcalللشخص الواحد
البروتين 22g
الكربوهيدرات 42g
الدهون 34g

عن هذا الطبق

ملفوف مقطع شرائح ممزوج بعجينة سميكة، يُشوى تحت غطاء من لحم الخنزير حتى يصبح الاثنان ذهبيين بعمق، ثم يُنهى بخطوط من الصلصة والمايونيز. إجابة أوساكا على سؤال ماذا تفعل برأس ملفوف كامل.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا, الخردل, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

لحوم

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ملفوفمبشور ناعمًا400 g
  • بصل أخضرمقطع شرائح2

اللحوم والدواجن

  • لحم بطن الخنزيرمقطع شرائح رفيعة جدًا200 g

الأسماك والمأكولات البحرية

  • رقائق سمك التونة المجفف (كاتسوبوشي)5 g

الألبان والبيض

  • بيض3

المعلبات والمرطبانات

  • مرق الداشي150 ml
  • زنجبيل مخلل20 g

المواد الجافة

  • دقيق أبيض150 g
  • رقائق نوري5 g

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي20 ml
  • صلصة تونكاتسو الجاهزة100 ml
  • مايونيز60 g

الأدوات

  • مقلاة كبيرة
  • مقياس حرارة اللحم
  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

قطّع الملفوف ناعمًا وقطّع البصل الأخضر إلى شرائح.

تقريبًا 8 دقائق
2

اخفق الدقيق الأبيض العادي ومرق الداشي معًا في وعاء كبير حتى يصبح المزيج ناعمًا، ثم اخفق البيض معه.

تقريبًا 4 دقائق
3

اطوِ الملفوف ونصف البصل الأخضر في العجينة حتى تغطى كل خيوطه.

تقريبًا 4 دقائق
4

سخّن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اسكب العجينة بالملعقة لتكوين دائرة سميكة، وضع شرائح لحم الخنزير فوقها.

تقريبًا 5 دقائق
5

اطهُه لمدة 6 دقائق حتى يصبح الجانب السفلي ذهبيًا، ثم اقلبه بعناية واضغط عليه برفق.

تقريبًا 6 دقائق
6

اطهُه لمدة 6 دقائق أخرى، مع التحقق باستخدام مقياس حرارة اللحم من أن شريحة لحم الخنزير تصل إلى 63°C، حتى ينضج تمامًا.

تقريبًا 6 دقائق
7

انقله إلى طبق وادهنه بسخاء بصلصة التونكاتسو والمايونيز.

تقريبًا 4 دقائق
8

رشّ رقائق التونة المجففة ورقائق النوري والزنجبيل المخلل والبصل الأخضر المتبقي للتقديم.

تقريبًا 3 دقائق