Feastnav
بيتزا البيستو النباتية بالخضروات

بيتزا البيستو النباتية بالخضروات

انتقل إلى الوصفة
42 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

42 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

620 kcalللشخص الواحد
البروتين 18g
الكربوهيدرات 72g
الدهون 28g

عن هذا الطبق

بيستو الكاجو يحل محل الجبن ومعجون الريحان التقليدي معًا في خطوة واحدة — إذ يُمزج مع خميرة التغذية والليمون ليمنحك قوامًا كريميًا ونكهة غنية تجعل هذه البيتزا مُشبعة حقًا وليست مجرد بديل تعويضي.

معلومات الحساسية

الغلوتين, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي, نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • أوراق ريحان طازجةمضغوط40 جم
  • فصوص ثوممقشّر2 فص
  • عصير ليمونمعصور طازج2 ملعقة طعام
  • كوسةمقطّعة إلى شرائح رقيقة1 حبة متوسطة
  • فلفل رومي أحمرمنزوع البذور ومقطّع إلى شرائح رفيعة1
  • طماطم كرزيةمقسّمة إلى نصفين120 جم
  • أوراق سبانخ صغيرة80 جم
  • بصل أحمرمقشّر ومقطّع إلى شرائح رفيعة على شكل أهلة1
  • أوراق ريحان طازجةللتزيين النهائي1 حفنة صغيرة

المعلبات والمرطبانات

  • قلوب أرضي شوكي متبلةمصفّاة ومُمزّقة تمزيقًا خشنًا80 جم

المواد الجافة

  • دقيق خبز أبيض قويمع كمية إضافية للرش300 جم
  • خميرة فورية7 جم
  • سكر ناعم1 ملعقة صغيرة
  • ماء دافئ180 مل
  • كاجو نيءمنقوع في ماء بارد لمدة 4 ساعات ثم مصفّى80 جم
  • خميرة غذائية3 ملعقة طعام
  • ماءمع كمية إضافية لتخفيف القوام3 ملعقة طعام

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجًا0.25 ملعقة صغيرة
  • رقائق الفلفل الحار0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز2 ملعقة طعام
  • زيت زيتون بكر ممتاز3 ملعقة طعام
  • زيت زيتون بكر ممتاز2 ملعقة طعام

الأدوات

  • وعاء خلط كبير
  • ملعقة خشبية
  • محضر طعام أو خلاط عالي السرعة
  • حجر بيتزا أو صينية خبز كبيرة
  • ورق خبز
  • شوبك
  • سكين حاد
  • لوح تقطيع

الطريقة

1

قطّعي الكوسا إلى شرائح رقيقة، ونزعي بذور الفلفل الأحمر ثم قطّعيه إلى شرائح رفيعة، وقسّمي طماطم الكرز إلى نصفين، ومزّقي قلوب الخرشوف تمزيقًا خشنًا، وقطّعي البصل الأحمر إلى شرائح رفيعة على شكل أهلة. ضعي كل الخضروات جانبًا.

تقريبًا 8 دقائق
2

امزجي الدقيق والخميرة الفورية والملح والسكر في وعاء كبير واخفقيهم جيدًا حتى يتوزعوا بالتساوي. اصنعي حفرة في المنتصف وأضيفي الماء الدافئ وملعقتي طعام من زيت الزيتون. اخلطي بملعقة خشبية حتى تتكوّن عجينة خشنة، ثم انقليها إلى سطح مرشوش بقليل من الدقيق واعجنيها بقوة لمدة 8-10 دقائق حتى تصبح ناعمة ومرنة ولزجة قليلاً.

تقريبًا 12 دقائق
3

ضعي العجينة في وعاء مدهون بقليل من الزيت، وغطيها بإحكام بغلاف بلاستيكي أو قطعة قماش رطبة، واتركيها تختمر في درجة حرارة الغرفة حتى يتضاعف حجمها.

تقريبًا 90 دقائق
4

أثناء اختمار العجينة، حضّري البيستو: امزجي الكاجو المصفّى مع الريحان والثوم وخميرة التغذية و3 ملاعق طعام من زيت الزيتون وعصير الليمون والماء والملح والفلفل في محضر طعام أو خلاط عالي السرعة. اخلطي لمدة 2-3 دقائق مع كشط الجوانب من حين لآخر، حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا تمامًا. أضيفي ملعقة طعام إضافية من الماء إذا لزم الأمر للوصول إلى قوام سميك لكنه قابل للدهن. تذوقي واضبطي التتبيل حسب الرغبة.

تقريبًا 5 دقائق
5

قلّبي شرائح الكوسا والفلفل الأحمر والبصل الأحمر في ملعقتي طعام من زيت الزيتون مع رشة ملح ورقائق الفلفل الحار. ضعيها جانبًا مع طماطم الكرز وقلوب الخرشوف.

تقريبًا 3 دقائق
6

ضعي صينية خبز كبيرة أو حجر بيتزا في الفرن وسخّني الفرن مسبقًا إلى 250 درجة مئوية (230 درجة مروحة / غاز 9) لمدة 30 دقيقة على الأقل — فالسطح شديد السخونة هو ما يمنح القاعدة قرمشتها المميزة.

تقريبًا 30 دقائق
7

اضغطي على العجينة المختمرة لإخراج الهواء منها ثم قسّميها إلى جزأين متساويين. على سطح مرشوش بقليل من الدقيق، افردي أو مدّي كل جزء إلى شكل بيضاوي أو دائري تقريبي بعرض 28-30 سم وسمك 3-4 ملم.

تقريبًا 5 دقائق
8

انقلي بحذر إحدى قاعدتي البيتزا إلى ورقة من ورق الخبز. افردي نصف كمية بيستو الكاجو بسخاء فوق القاعدة، تاركةً حافة بعرض 2 سم. وزّعي فوقها نصف كمية الكوسا والفلفل الأحمر والبصل الأحمر وطماطم الكرز وقلوب الخرشوف. أضيفي في النهاية نصف كمية السبانخ الصغيرة.

تقريبًا 3 دقائق
9

انقلي البيتزا مع ورق الخبز مباشرةً إلى الصينية أو الحجر المُسخّن مسبقًا واخبزيها حتى تصبح القشرة ذهبية داكنة ومحروقة قليلاً عند الأطراف وتصبح الخضروات طرية مع بعض البقع المحروقة.

تقريبًا 12 دقائق
10

أخرجي البيتزا من الفرن، وزّعي فوقها أوراق الريحان الطازج، ورشّيها قليلاً بزيت الزيتون. اتركيها ترتاح لمدة دقيقتين قبل التقطيع. كرري نفس الخطوات مع البيتزا الثانية.

تقريبًا 2 دقائق