Feastnav
تيماكي

تيماكي

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
37 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

37 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 18g
الكربوهيدرات 46g
الدهون 14g

عن هذا الطبق

نوري مطوي على شكل مخروط حول الأرز وسمك بجودة الساشيمي والأفوكادو، يُشكَّل طازجًا باليد بدلًا من أن يُقطَّع من لفافة جاهزة. شكل السوشي المصمم ليؤكل بعد ثوانٍ من صنعه، قبل أن يلين النوري.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • أفوكادومقطع شرائح1
  • خيارمقطع إلى أعواد رفيعة1
  • بصل أخضرمقطع شرائح2

الأسماك والمأكولات البحرية

  • فيليه سلمون بجودة السوشيمجمد مسبقًا، مقطع إلى شرائح150 g
  • قطعة تونة بجودة السوشيمجمد مسبقًا، مقطع إلى شرائح150 g

المواد الجافة

  • أرز السوشي الجاهز600 g
  • أوراق النوري8

الزيوت والصلصات

  • مايونيز40 g
  • صلصة الصويا40 ml

الأدوات

  • سكين حاد
  • لوح تقطيع

الطريقة

1

قطّع السلمون والتونة إلى شرائح، باستخدام فيليه مُجمَّد مسبقًا عند ناقص 20°C لمدة 24 ساعة على الأقل لسلامة الغذاء.

تقريبًا 6 دقائق
2

قطّع الأفوكادو إلى شرائح، وقطّع الخيار إلى أعواد رفيعة، وقطّع البصل الأخضر إلى شرائح.

تقريبًا 6 دقائق
3

قطّع كل ورقة نوري إلى نصفين لتكوين ثمانية مستطيلات، ورتِّب كل الحشوات على الطاولة.

تقريبًا 4 دقائق
4

امسك نصف ورقة نوري بيد واحدة وضع بالملعقة كومة صغيرة من أرز السوشي في إحدى الزوايا، وافردها بشكل رقيق.

تقريبًا 5 دقائق
5

ضع بضع قطع من السلمون والتونة والأفوكادو والخيار والبصل الأخضر بشكل مائل عبر الأرز.

تقريبًا 5 دقائق
6

اطوِ الزاوية السفلية من النوري لأعلى فوق الحشوة، ثم لفّها إلى مخروط متماسك، مع لمس القليل من الأرز لإغلاق الحافة.

تقريبًا 6 دقائق
7

كرِّر لصنع 8 مخاريط وقدِّمها فورًا مع المايونيز وصلصة الصويا للغمس.

تقريبًا 5 دقائق