Feastnav
ساندويتش جاكفروت باربكيو نباتي

ساندويتش جاكفروت باربكيو نباتي

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
32 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

32 د · 6 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

450 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 68g
الدهون 14g

عن هذا الطبق

جاكفروت مفروم مطهو ببطء في صلصة باربكيو منزلية مدخنة ومكدّس في خبز طري مع سلطة ملفوف سريعة - ساندويتش نباتي شهي يحتاج إلى منشفة ورقية.

معلومات الحساسية

الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمفروم ناعماً1
  • ثوممهروس2
  • ملفوف أحمرمبشور ناعماً150 جم

اللحوم والدواجن

  • جاكفروت (الفاكهة الشائكة)علبتان بوزن 400 غرام لكل منهما، مصفاة ومفرومة إلى خيوط800 جم

المواد الجافة

  • سكر بني فاتح2 ملعقة كبيرة
  • خبز البرغرمشقوق4

التوابل والبهارات

  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسود مطحون طازجحسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
  • كاتشبلصلصة الباربكيو180 جم
  • خل التفاح1 ملعقة كبيرة
  • صلصة ووستر نباتية1 ملعقة كبيرة
  • مايونيز نباتي40 جم

الأدوات

  • قدر
  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

سخّني الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة واطهي البصل لمدة 5 دقائق حتى يلين.

تقريبًا 6 دقائق
2

أضيفي الثوم والبابريكا المدخنة واطهي لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 2 دقائق
3

أضيفي الكاتشب وخل التفاح وصلصة ووستر النباتية والسكر البني وضعيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق لتحضير صلصة الباربكيو.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضيفي الجاكفروت المصفى والمفروم إلى الصلصة واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق، مع تفتيت القطع بملعقة، حتى يسخن جيداً ويتغطى بالصلصة.

تقريبًا 10 دقائق
5

في هذه الأثناء، اخلطي الملفوف الأحمر المبشور مع المايونيز النباتي والملح والفلفل لتحضير السلطة الجانبية.

تقريبًا 5 دقائق
6

احشي خبز البرغر المشقوق بالجاكفروت المتبل بالباربكيو وأضيفي السلطة الجانبية فوقه للتقديم.

تقريبًا 4 دقائق