Feastnav
سمك القاروص المشوي بالشمر والباستيس

سمك القاروص المشوي بالشمر والباستيس

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
100 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

100 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

480 kcalللشخص الواحد
البروتين 42g
الكربوهيدرات 8g
الدهون 28g

عن هذا الطبق

يُشوى سمك القاروص كاملاً مباشرة فوق نار من أغصان الشمر — وهي تقنية موروثة من الساحل البروفنسالي — مما يمنح اللحم دخاناً عطرياً بنكهة اليانسون لا يمكن لأي متبل تقليده، ثم يُختم على الطاولة بزبدة الباستيس اللامعة المشتعلة لإضفاء عطر مسرحي.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الكبريتيت, الخردل, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • درنات شمراحتفظي بالأوراق، وقطّعي الدرنات شرائح رفيعة بالطول2 كاملة
  • أغصان زعتر طازج6 أغصان
  • ليمونواحدة مقطعة شرائح دائرية، وأخرى مقطعة أرباعاً للتقديم2 كاملة
  • ثوممقطعة شرائح رفيعة4 فصوص
  • أوراق شمر طازجةمفرومة ناعماً1 ملعقة كبيرة

الأسماك والمأكولات البحرية

  • سمك قاروص كامل700-800 جم لكل واحدة، منزوعة القشور والأحشاء2 كاملة

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحةباردة، مقطعة مكعبات60 جم

المواد الجافة

  • أغصان شمر جافةأو سيقان1 حفنة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحري رقائقي2 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجاً1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز3 ملعقة كبيرة
  • باستيسمثل ريكارد أو بيرنو80 مل
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • سكين حاد
  • خيط مطبخ
  • شواية فحم
  • ملعقتان مسطحتان
  • ميزان حرارة اللحم
  • قدر صغير
  • مخفقة
  • ورق ألمنيوم

الطريقة

1

جففي سمك القاروص جيداً من الداخل والخارج بورق المطبخ، ثم اشرطي كل سمكة ثلاث شرطات قطرية على كل جانب حتى العظم. افركيها بالكامل بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملح البحر والفلفل الأسود، مع توزيع التتبيل داخل الشرطات والتجويف.

تقريبًا 10 دقائق
2

احشي كل تجويف بشرائح الشمر والثوم وأغصان الزعتر، ثم اربطي كل سمكة بلفتين من خيط المطبخ للحفاظ على الحشوة في مكانها.

تقريبًا 10 دقائق
3

اتركي السمك المحشو مكشوفاً في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.

تقريبًا 30 دقائق
4

انقعي أغصان الشمر الجافة في ماء بارد لمدة 10 دقائق، ثم صفّيها جيداً — هذا يبطئ احتراقها ويزيد من الدخان العطري.

تقريبًا 10 دقائق
5

جهّزي شواية فحم للحرارة العالية المباشرة. عندما يصبح الفحم أبيض رمادياً ومتوهجاً، ضعي أغصان الشمر المنقوعة مباشرة فوقه في طبقة متساوية، ثم ضعي شبكة الشواء فوقها وادهنيها بملعقة زيت الزيتون المتبقية.

تقريبًا 15 دقائق
6

ضعي سمك القاروص على الشبكة فوق أغصان الشمر واشوي لمدة 8 دقائق دون تحريك، حتى ينفصل الجلد بسهولة ويصبح محمصاً بعمق.

تقريبًا 8 دقائق
7

اقلبي السمك بحذر باستخدام ملعقتين مسطحتين واشويه لمدة 7-8 دقائق إضافية على الجانب الثاني، حتى يُظهر ميزان حرارة اللحم المُدخل حتى العظم في أسمك جزء من الشرطة 63 درجة مئوية.

تقريبًا 8 دقائق
8

انقلي السمك إلى طبق دافئ، أزيلي الخيط، وغطّيه بخفة بورق الألمنيوم ليرتاح.

تقريبًا 2 دقائق
9

أثناء راحة السمك، ضعي قدراً صغيراً على نار متوسطة وأضيفي الباستيس. أميلي القدر بحذر لإشعاله، أو أشعليه بعود ثقاب طويل، واتركي اللهب ينطفئ طبيعياً لمدة دقيقة تقريباً، لحرق الكحول القاسي مع الحفاظ على نكهة اليانسون.

تقريبًا 1 دقيقة
10

خففي الحرارة واخفقي الزبدة الباردة المقطعة مكعبات قطعة تلو الأخرى، مع الحفاظ على غليان خفيف، حتى تصبح الصلصة لامعة ومستحلبة، لمدة 3 دقائق تقريباً.

تقريبًا 3 دقائق
11

أضيفي خردل ديجون وأوراق الشمر المفرومة، ثم تبّلي حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقيقة
12

اسكبي زبدة الباستيس الدافئة فوق السمك المستريح على الطاولة وقدّميه فوراً مع أرباع الليمون وأوراق الشمر المحفوظة المرشوشة فوقه.

تقريبًا 2 دقائق